건강하고이쁘게
(Sini Home training)
벌써 유산소와 복근 시작한지 한달이 넘어 갔어요.요번주 월요일 시작운동을 마스크 만드느라 정신줄 놓아 안했더니 어제 오늘 운동하고 난뒤 더 가볍게 몸이 느껴지는듯 해요.
물론 시작하기 전이 제일 고난의 갈등을겪지만..
시작했다면 내가 승자입니다.😆👍
계기는 손목에 금이 가서 스피닝을 못하며 다시 시작한 홈트인데 더 열심히인거 같아요.
제가 운동하는것보고는 큰 아들도 숙제와 공부가
끝난 저녁 먹기 전 운동을 시작했답니다.
인바디사진을 찍어야 하는데 그게 잘 안되는거 같아요.ㅎㅎㅎ
몇년전만 해도 인바디 찍어 전후 사진 비교 하는걸 좋아했는데 요즘은 운동에 비해 군것직을
아구아구 새벽까지 먹어요.
밀가루와 과자만 끊어도 튼튼해 지겠다며 신랑은
걱정하면서도 밥을 잘 안 먹는 날 위해 백설공주 양어머니가 사과 건내주는것처럼 맥주와 과자를 늘 저에게 선물하죠..ㅎㅎㅎㅎ

5week는 강도 Up되었는데도 플랭크 열심 하셨던 분이라면 더 편하게 느껴질듯..
그래서 일주일에 5week 2Set포함해 2.3.4week한셋씩 해보려고 해요.
운동 하실때 따듯한 차와 물 그리고 창문 조금씩 열어 환시 시켜가며 운동 하시는게 좋을거 같아요.여기 멕시코는 날씨가 더워져서 활짝 열고 시작하거든요^^

하기전엔 이걸 언제 또 하나 했는데 10시20분 시작해 12시에 똭~끝났어요.
하고 나면 이렇게 하루가 개운한데 말이죠.
오늘도 건강하고 활기차게 출발
😳덥기 시작하면 코로나 바이러스가 힘을 못쓴다는게 얼추 맞는거 같아요.
기사보는데 지구 북반구 쪽에 더 많이 발병 된데요. 남반구쪽보다, 따뜻해 지면 확산 속도나 발병이 느려지는게 일리는 있는듯...


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