예쁘고 건강하게☆

(spinning 7기록)아이들은 연휴라지만 금요일 스피닝도 해냈다.
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열심 스피닝 하고 왔어요.
아이들이 연휴인지라 집에서 나오지 못하는
여인들이 많나 봅니다.
오늘도 텅 비어 샘 옆에서 할수 있었어요.
땀을 어찌나 흘리던지 끝나고 난 뒤
자전거를 열심 닦아야 했다지요.
저도 아이들이 있지만 큰 아이가 커서 두고 갈수
있었어요.
그래도 바로 와서 샤워 전 몸 풀어주는 스트레칭으로
마무리 하고 청소중이라지요.
청소후에 아이들 점심 준비하고 좀 쉬어야 겠지요.
왠지 기분 좋은 숙제를 끝마친듯...
스트레칭 끝내고 기록 작성 하기 위해 땀수건으로 질끈 동여맨 스톼일이라도 한컷~
땀 흠뻑 흘리고 나니 피부도 좋아지는듯...ㅎㅎㅎ
셀카가 익숙하지 않아 카메라 위를 쳐다보니
그 넓은 이마이자 탱탱한 이마에도 주름이 보이더라는...쌩얼..햇살이 포샾...나이는 못속여~~~눈에 힘빼고 찍읍시다..셀카.. 알려줘요~ ㅎㅎㅎㅎ

#운동 #매일꾸준히 #스피닝 #스트레칭 #기분좋은