만래 친구님들 션하게 잘지내고 있나요? 오늘은 하루종일 넘 바빠서 쌀국수로 간단하게 해결하고 집에왔는데 지금 이시간에 배가 고파오네요.. 쌀국수가 안보이죠? 젤 작은걸로 시켰는데 국수가 딱 한주먹 이예요.. 야채는 떠블로.. 어제 사온 꼬맹이 수박.. 달게 보이는데 별로 안달아요.. 맛저 션하게들 드셔요,, 전 비냉면 만들로 갑니다.. 😋 😋 😋

해뜨는River 2019.08.08 15:04

만래 친구님들 션하게 잘지내고 있나요?
오늘은 하루종일 넘 바빠서 쌀국수로 간단하게 해결하고 집에왔는데
지금 이시간에 배가 고파오네요..

쌀국수가 안보이죠?
젤 작은걸로 시켰는데 국수가 딱 한주먹 이예요.. 야채는 떠블로..

어제 사온 꼬맹이 수박.. 달게 보이는데 별로 안달아요..

맛저 션하게들 드셔요,, 전 비냉면 만들로 갑니다.. 😋 😋 😋

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시니마리아2019-08-09 01:16:10 |신고

쌀국수는 언제먹어도 맛있어요...주말에 또 래 먹어야 겠네요

해뜨는River2019-08-09 01:19:56 |신고

sammyyanag
굿모닝요~~😀
몸은 좀 어때요?

해뜨는River2019-08-09 01:22:33 |신고

시니마리아
쌀국수 스몰 사이즈로 항상 먹는데... 이건 먹고 남는게 없어서 좋네여..

시니마리아2019-08-09 01:24:09 |신고

해뜨는River 저희는 반들통으로 해서 이틀 두끼에 다 먹어요...ㅎㅎㅎ 대단한 식욕가이지요?^^

해뜨는River2019-08-09 01:26:41 |신고

시니마리아
남자들은 식욕이 좋으니까 그 정도는.... 쌀국수는 금방 소화돼서 몇시간 후엔 또 배가 꼬르륵.. ㅋ

시니마리아2019-08-09 01:27:33 |신고

해뜨는River 맞아요...잔치국수 못지 않은듯

sammyyanag2019-08-09 02:35:17 |신고

해뜨는River
점차 나아지고 있어요.
그제보담 어제. 어제보단 오늘 점점~~~^^. 새벽에 신랑 1박2일 출장보내느라고 밤새 잠을 설쳤더만... 졸려서. 잤어요😅😅😅

해뜨는River2019-08-09 02:46:39 |신고

sammyyanag
점점 나아진다니 다행이네요~~ 조용핳때 푹 자면 빨리 좋아지겠죠?
더 덥기전에 부추 좀 짤랐네요.. 물을 매일저녁에 주는데도 말라가서요.. 비 소식은 강건너에.. ㅋ

ILiKeKFooD2019-08-09 06:49:12 |신고

해뜨는River 칙 폴래 그릴치킨 먹었어요.😞 다어트중이라..🤦🏼‍♂️

해뜨는River2019-08-09 07:11:53 |신고

ILiKeKFooD
아,, 칙 폴래요 ~~
전 거기꺼 딱 두번 먹었네요..
이십여년전에 아침하나..
십여년전에 또띠야 치킨뤱으로여.. ㅋ
션한 드링크랑 맛저하셔요^^

sammyyanag2019-08-09 08:30:08 |신고

해뜨는River
신랑이 없으니 아들하고 떡볶이해먹고 햄버거 사다 먹었네요. 밀린 영화보구요. 뽕따러~~가세~~ 그것도 보고요.
낼은 부추따다가 전한장 부쳐먹어야겠어요😍😍

ILiKeKFooD2019-08-09 12:17:54 |신고

해뜨는River 아.. 전 다이어트 후 매일..ㅋ

해뜨는River2019-08-09 13:02:35 |신고

ILiKeKFooD
다이어트에 살라드도 괸찬은데 어떠세요?

ILiKeKFooD2019-08-09 13:37:16 |신고

해뜨는River 그냥 가끔 오이랑 같이 먹어요.

해뜨는River2019-08-09 13:45:16 |신고

ILiKeKFooD
180 lbs 가 원하는거죠?

ILiKeKFooD2019-08-09 13:50:21 |신고

해뜨는River ㅋㅋ 넵. 20lb 남았어요.ㅋ

해뜨는River2019-08-09 13:54:37 |신고

ILiKeKFooD
제가 한 십년전에 지인이랑 살빼기 내기를 했죠..
전, 20 lbs.. 지인은 40 lbs.. 육게월안에요.. 제가 이겼죠.. ㅋ

ILiKeKFooD2019-08-09 13:57:42 |신고

해뜨는River 비법이 🙏 전 항상 주말에 술때문에 망침니다..ㅋ

해뜨는River2019-08-09 14:08:36 |신고

ILiKeKFooD
술이 꼭 살이되는게 아네요.. 술이 들어가면 당으로 바껴서 소모를 안하면 살로가죠 전번에도 말씀 드렸지만요..

해뜨는River2019-08-09 14:18:54 |신고

ILiKeKFooD
M-F 날에는 다이어트로 하셔요.. 먹고 싶은걸로요.. 단지 양을 줄여요.. 야채 나물을 많이 드시고요.. 주말에는 먹고싶은거에 술도 마셔요.. 괸찬아요~~

ILiKeKFooD2019-08-09 14:24:36 |신고

아넵! 아 포가 땡끼네요 지금.. 사진보고..ㅋ

해뜨는River2019-08-09 14:31:51 |신고

ILiKeKFooD
첫째는 양을 반이상 줄이고, 둘째는 하루 30 분이상 워킹/달리기 하고요..
빵, 감자, 밀가루 음식, 단것들을 안먹으면 도움이 되요.. 전 하루 한끼 두끼먹는데도 무게가 달팽이 처럼 슬슬 기어올라가요..

ILiKeKFooD2019-08-09 15:11:12 |신고

넵. 다이어트 비슷합니다. 24시간 fasting, No carbs, no sugar, 한시간 빨리걷기, 30분 역기... 근데 술이.. 항상 태클입니다. 술먹고나서ㅜ저도ㅠ모르게 carbs.. 🤦🏼‍♂️

깻잎언니2019-08-09 15:11:40 |신고

지금은 시원한 수박이 엄청 먹음직스럽네요 ㅎ

해뜨는River2019-08-09 15:25:11 |신고

ILiKeKFooD
술 조정 안되나요? ㅋㅋ

해뜨는River2019-08-09 15:27:06 |신고

깻잎언니
여기 수박은 안달아요.
어쩌다 한번씩 달짝지근 만 해요.. 그래도 차게 해서 먹으면 션하긴해요..

ILiKeKFooD2019-08-09 15:36:44 |신고

해뜨는River 이벤트가 자주생겨서요..ㅋ

해뜨는River2019-08-09 15:42:40 |신고

ILiKeKFooD
즐길때는 즐기고 다이어트 할때는 100% 하셔여.. ㅎ

ILiKeKFooD2019-08-09 15:52:15 |신고

해뜨는River 넵.

쏘메이2019-08-10 02:52:06 |신고

쌀국수는 언제 봐도 행복이예요^^