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얌얌공주 2019.07.14 17:13
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오늘부터 다이어트하고 싶은 나~~~~
이게 다이어트 상차림인지?
살찔려고 먹는 상차림이지?

나이가 50대 중반으로 달려가기 시작하면서 과거의 이슬만 먹고신때 처럼 몸매가 안 나온다

그래서 오늘부터 다이어트 시작해보려고 차려본
나의 점심상차림

한번 메뉴구경 해볼까요
잡채밥 ~~귀리쌀밥은 100g
잡채면은 15g에 팽이버섯300원짜리1봉
그리고 양파1/2개 맛간장으로
감자떡볶이 400g
밀떡볶이100g에 감자60g짜리2개
물400g에 떡볶이소스 2큰술
일본식계란말이 ~~~계란2개
그리고 깍두기 100g

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댓글 13

해뜨는River2019-07-14 17:30:05 |신고

잡채밥 맛있죠 😋 😋
계란말이에 깍뚜기..
떡뽁기는 눈으로만 먹어도 살이찌는듯한 기분이죠..
다이어트는 맛있게 잘먹고 운동도 해주고 건강하면 잘한거예요.. 🤞

얌얌공주2019-07-14 18:32:09 |신고

해뜨는River 저는 잡채면은 쬐금넣고 팽이버섯을 많이 넣어서 먹어요
떡볶이도 떡은 쪼금
감자를 넣어 만들면 탄수화물을적게먹을수 있을듭

해뜨는River2019-07-14 18:37:19 |신고

얌얌공주
떡뽁기에 감자를 넣어 만들면 더 맛있을거같네요..
감자가 양념에 베어서...
잡채에도 팽이버섯 넣으면 더욱더 쫄깃쫄깃한게 맛나겠죠.. 만들어 먹고싶은데요 ^^

얌얌공주2019-07-14 19:16:59 |신고

해뜨는River 넵.완전 맛있어요

시니마리아2019-07-14 19:34:52 |신고

다른건 뭐....근데 밀떡볶이에 훅이네요
..굶으면서 하는 다욧는 몸을 축내니 먹음서 하는건 맞는데 당면과 떡볶이는...뭐 소량으로 새모이만큼 맛만 보면 되죠.😁

얌얌공주2019-07-14 19:36:23 |신고

시니마리아 맞아요
이제부터는 맛만보는것으로

쨈토리키친2019-07-15 01:44:52 |신고

쨈토리키친님이 이 글을 좋아합니다.

쨈토리키친2019-07-15 01:45:43 |신고

잡채밥 안먹어본지 정말 오래됐네요~ 떡복이도 너무 맛있겠어요

전주연392019-07-15 11:22:28 |신고

전주연39님이 이글을 너무 좋아합니다.

얌얌공주2019-07-15 11:35:02 |신고

쨈토리키친 입맛없을때 잡채 한그릇이면 정말짱이죠
다른것 안넣고 팽이버섯듬뿍. 양파듬뿍이면
끝

sammyyanag2019-07-15 13:27:13 |신고

버섯둠뿍 잡채 좋아요😻😻

얌얌공주2019-07-15 13:41:36 |신고

sammyyanag 특히 팽이버섯은 식이섬유와 베타글루칸성분이 많이 들어 있으니
건강에는 좋겠죠?

sammyyanag2019-07-15 13:47:24 |신고

얌얌공주
전 어제 라면에 팽이버섯 많이 넣고 해 먹었네요^^
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