방금 화장실 갔다왔는데 또 가고 또 가고.. 설사 때문에 힘드신 분들, 주목하세요~!
설사를 멎게 하는데 도움을 주는 황금레시피를 소개해드릴게요~
1.담백한 표고버섯볶음~~
by.아콰마린
조리시간 :30분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 표고버섯 12개, 양파 1/2개, 당근 1/3개, 대파 약간
- [양념 및 소스재료]
- 다진마늘 약간, 천일염, 식용유 1T, 들기름 1/2T, 후추가루, 통깨
- [요리순서]
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- 표고버섯의 기둥을 잘라주고 흐르는 찬물에 가볍게 헹궈주세요.
- 자른 표고버섯의 기둥은 밑둥을 다듬어 씻은다음 냉동실에 보관했다가 육수 낼때 사용합니다.
- 기둥을 자른 표고버섯은 채썰어줍니다.
버섯을 볶으면 부피가 확 줄어서 채를 너무 얇게 썰면 안돼요~
- 표고버섯과 함께 볶을 양파, 대파,당근을 썰어주세요.
- 팬에 식용유를 두르고 표고버섯, 당근, 양파를 넣어 볶아주다가 살짝 숨이 죽으면서 수분기가 나오면 들기름과 다진마늘 약간 넣고 천일염으로 간을 합니다.들기름은 먼저 넣어주면 타니까 중간에 넣어주면 좋아요~~
- 다 볶아지면 다진 대파와 통깨 후추가루를 살짝 뿌려서 예쁜 그릇에 담아 드시면 됩니다.
2.아작아작 새콤달콤한 밤무침
by.풀향기
조리시간 :30분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 햇밤 10개, 오이 1개, 부추 20g, 소금 약간
- [양념 및 소스재료]
- 까니리액젓 1큰술 반, 매실액 1큰술, 고춧가루 1큰술, 식초 2작은술, 다진마늘 1/2큰술, 통깨 2작은술
- [요리순서]
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- 오이는 돌기를 제거하고 소금으로 문질러서 씻은 후 동글동글한 모양으로 얇게 썰어줍니다.
- 부추는 다듬어서 씻은 후 물기를 제거하고 2Cm정도 크기로 썰어줍니다. 마늘은 껍질을 벗겨 씻은 후 다져줍니다. 썰어 놓은 햇밤, 오이, 부추를 볼에 담아줍니다.
- 밤은 찬물에 헹군 다음 편 썰어줍니다.
- 분량의 양념재료 까나리액젓, 매실액, 고춧가루, 식초, 다진 마늘, 통깨를 넣어 골고루 섞어줍니다.
- 양념을 끼얹어서 간이 골고루 배도록 살살 버무리듯 무쳐줍니다.
3.매실장아찌 쌈짱 만들기
by.피피꽁주
분량 :6인분 이상 조리시간 :10분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 된장 5큰술, 고추장 2큰술, 매실장아찌 다진 것 반 공기, 참기름 한큰술반, 생강술 2 큰 술, 매실장아찌에서 우러난 물 1큰술, 매실청 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 볶은 참깨 1큰술
- [요리순서]
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- 조금 짭짤한 집 된장 그리고 시판용 된장을 섞어 만든 된장 5큰술을 계량컵으로 옮겨 담아요~
- 고추장 2큰술을 된장과 섞어주세요. 시판용 고추장의 경우는 당도가 있으니 단맛 성분을 줄여서 만들면 됩니다.
- 매실장아찌는 잘게 다져서 고추장과 된장에 섞어주세요.
- 참기름 한큰술과 생강술 2큰술을 넣어주세요. 된장과 고추장의 맛이 집집마다 다 다르기 때문에 당도 조절이라든지 맛 조절은 입맛대로 맞춰주면 좋아요!
- 매실청, 다진 마늘과 깨를 넣고 골고루 섞어주어요! 이곳에 청양고추를 넣어도 좋겠죠.
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