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생리통에 좋은 음식 베스트 3
만개의레시피
|
2015-10-05 오후 12:01
|
564
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0
1.쑥향이 은은한 쑥바람떡만들기
by.돌하우스
조리시간 :
60분 이내
난이도 :
초급
[주재료]
쑥+쌀가루, 물, 팥소, 참기름(or 들기름)...
[요리순서]
우선, 팥을 푸욱 삶아준후.. 블랜더로 약간의 물과 함께 갈아줍니다... 그런다음, 냄비에 담아... 소금약간과 설탕을 넣고 볶아주듯이 끓인후... 농도가 된듯하게 쫄았으면 불을 끄고 식혀줍니다...
팥이 완전히 식은후... 한입크기의 타원형모양으로 빚어 놓습니다.
방앗간에서 빻아온 쑥+쌀가루를...
체망에 한번 내려서 곱게 준비해 놓은후...
물을 여러차례 뿌려가며 두손으로 가루를 비비면서 잘 섞어주면, 소보루느낌의 가루가 됩니다.
그 가루를.. 김이 오른 찜통에서 20분가량 쪄낸후...바로 주물주물 반죽을 시작합니다...
겁나게 뜨겁슴다 ~ 조심조심... 떡이 거의 식을때까지 주물주물 반죽을 해주면.. 엄청시리 쫄깃쫄깃해지지요...ㅎ
그런다음, 밀대로 반죽을 밀어주고.. 준비해논 팥소를 올린후...
반죽을 반으로 접어... 둥근컵으로 찍어줍니다.
이렇게~ ^^
마지막으로 참기름 or 들기름을 발라주시면 맛있는 바람떡 완성!...^^
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2.봄철 나물반찬 미나리무침 만들기
by.민a지a맘
분량 :
2인분
조리시간 :
10분 이내
난이도 :
아무나
[주재료]
미나리, 마늘, 파, 맛소금, 들기름, 통깨
[요리순서]
저는 잎의 끝 부분은 잘라낸답니다.
손질한 다음 깨끗이 씻어줍니다.
나물에 들어갈 재료는 파, 마늘만 올렸습니다.
냄비에 물을 팔팔 끓인 다음 미나리를 5분간 데쳐주세요.
너무 살짝 데치면 고무줄 같더라고요... ᄒᄒᄒ
5분 정도 데쳐 준 다음 바구니에 건져서 차가운 물로 헹궈줍니다. 저는 이렇게 하니 더 아삭하고 좋더라구요~^^
이제 미나리 물기를 손으로 꽉~~~짜주세요~^^ 물기를 안 짜주면 물이 많아 맛이 없답니다. 들기름은 조금만 넣으시면 되구요. 맛소금은 간을 살짝 짭조름하다 싶을 정도로 해주시면 됩니다. 미나리가 물이 많아서 금방 싱거워지더라구요~ㅎㅎ
이제 미리 준비해둔 재료를 넣고 버무려주시면 나물반찬~~~ 끝~~~!!!! 고소한 냄새가 솔솔 나는군요~ㅎㅎ
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3.미역 달걀 말이
by.쿡라이프
분량 :
2인분
조리시간 :
30분 이내
난이도 :
초급
[주재료]
불린미역 50g, 달걀 3개
[양념 및 소스재료]
간장 1작은술, 청주 1작은술
[요리순서]
불린미역 손으로 물기를 꼭 짠 다음 잘게 썰어 둡니다.
달걀을 깨어 잘 저은 다음 간장 1작은술을 넣고
청주 1작은술을 넣어 저어 주세요.
여기에 썰어 두었던 미역을 넣고 섞어 줍니다.
기름을 두른 팬에 키친타월로 닦은 다음 달걀물을 붓고 달걀물이 반정도 익으면 돌돌 말아 주세요.
팬 한쪽에 달걀을 붙힌 후 달걀물을 부은 다음 다시 달걀을 돌돌 말아 줍니다.
요렇게 해서 다 말은 달걀말이를 팬에 놓고 앞, 뒤, 옆면을 익혀 줍니다. 한김 식힌 후 알맞은 크기로 썰어 접시에 내어 가시면 간단하면서 맛나게 드실 수 있는 반찬이 된답니다.
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