쿡방(COOK+방송) 전성시대인 요즘, 만개의 레시피는 지난 10월 ‘쿡방 레시피 콘테스트’를 개최했다. 참가자들은 냉장고를 부탁해, 삼시세끼, 집밥 백선생 등 TV 프로그램을 시청 후 레시피를 응모하고, 그 중 투표를 통해 상위 레시피 3개가 선정되었다.
쉐프가 아니어도 누구나 따라할 수 있는 쿡방 레시피 BEST 3를 소개한다.
1.오늘뭐먹지? 부대볶음, 부대찌개랑을 또 다른 마성의 맛!
by.고래언니
분량 :2인분 조리시간 :30분 이내 난이도 :아무나
- [주재료]
- 소시지 3줄, 캔 햄 1/3, 베이컨 5줄, 신김치 1/3포기, 떡국 떡 1줌, 양배추 2줌, 대파 1대, 청양고추 2개, 사골육수 1컵
- [양념 및 소스재료]
- 고추장 2T, 고추가루 1T, 간장 1T, 다진마늘 1T, 다진생강 1T, 소주 2T, 콩가루 1T, 표고가루 1T, 후추, 조미료
- [요리순서]
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- 양념장을 분량대로 미리 만들어줍니다. 방송에서는 고추가루와 다진마늘을 따로 넣었지만 저는 같이 양념장에 넣었어요. 콩가루와 표고가루로 감칠맛이 업그레이드 된대요
- 소시지, 캔 햄, 베이컨도 적당하게 잘라주시구요. 좋아하는것들은 늘리셔도 될 것 같아요. 전 소시지 많이!!ㅋㅋ
- 양배추도 자르고 대파는 어긋썰고, 청양고추도 썰어서 준비해주세요
- 냄비에 준비한 모든 재료를 담고 속을 털어내고 자른 신김치와 떡도 넣어주세요
- 만들어놓은 양념장을 넣고 사골육수 1컵을 넣어줍니다
- 방송에서도 사용했듯이 대놓고 조미료를 조금 넣어줍니다. 너무 과하게 먹지만 않으면 괜찮은 MSG. 괜찮아요^^
- 그리고 가스불을 켜서 볶아주는데요 오래 볶을 필요없이 적당히 양념이 고루 섞이고 야채에 베어들었을때 불을 끄고 완성해주시면 된답니다
2.집밥 백선생의 계절별미 장칼국수만들기
by.심술이네집밥이야기
분량 :2인분 조리시간 :30분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 감자, 양파, 애호박, 칼국수면, 물오징어, 청양고추, 대파, 달걀 2개, 김가루
- [양념 및 소스재료]
- 다진마늘 1큰술, 집간장 1큰술, 된장 1/2큰술, 고추장 2큰술, 소금, 멸치가루 1큰술
- [요리순서]
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- 국물맛을 내는데 많이 사용되는 멸치는
내장을 빼내고 머리와 몸통만을 팬에 볶아 비린내를 날려주신다음
넓게 펴놓고 식혀줍니다~
- 식힌 멸치를 믹서에 갈아 멸치가루를 만들어
멸치육수를 사용하는 각종 찌개나 국 등에 넣어 국물맛을 내시면
훨씬 더 쉽고 간편하게 육수를 만드실수있어요~ㅎㅎㅎ
- 양파, 감자, 애호박은 채썰어주시고
청양고추와 대파는 쫑쫑 썰어 준비합니다~
- 물에 멸치가루를 한큰술 넣으시고
감자와 양파를 넣어 끓이기 시작합니다~
- 끓기 시작하면
된장 반스푼 정도를 넣어
구수한 맛을 내주시고요~
고추장 2큰술을 넣고 잘 풀어줍니다~
- 칼국수면은 겉면의 전분가루를 흐르는 물에 씻어 말끔히 제거한 후 끓고있는 육수에 넣어주시고
다진마늘, 고추가루를 넣어 색을 내주세요~
- 장칼국수는 해물이 들어가면 훨씬 더 맛있게 즐기실수가 있는데요~
오징어, 바지락, 홍합 등의 해산물이 있으시면 첨가해주시고
집간장 한스푼으로 향을 내주세요~
나머지 부족한 간은 소금으로 합니다^^
- 애호박, 청양고추, 대파를 넣으시고요~
- 달걀을 잘 풀어 돌려가며 넣어줍니다~
- 완성된 장칼국수를 그릇에 담고
김가루와 청양고추 대파로 고명을 얹어주시면
구수하고 칼칼한 계절의 별미 장칼국수 완성~~!!!
3.냉장고를 부탁해 이연복셰프의 기세등등 등갈비 따라해봤어요^^
by.동우동혁맘
분량 :2인분 조리시간 :15분 이내 난이도 :중급
- [주재료]
- 등갈비 1짝 8-10대 600g, 찹쌀 1컵, 고춧가루 2스푼, 소금 한스푼, 오이 1/2개, 양파 1개, 마늘 다진 것밑간양념간장 조금, 파 반대
- [양념 및 소스재료]
- 간장 1T, 설탕 1, 미림이나청주 1T, 후추 조금, 물 2컵소주잔, 식초 2컵소주잔, 간장 1컵소주잔, 설탕 1컵소주잔, 레몬즙, 마늘, 참기름, 소금, 후추 조금
- [요리순서]
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- 먼저 찹쌀을 불러준 다음 채에 받쳐 줍니다,
- 등갈비에 간장, 설탕, 미림/청주, 후추로 밑간을 해줍니다.
- 마늘과 파를 넣고 버무려줍니다.
- 물, 식초, 간장, 설탕을 2:2:1:1 의 비율로 넣어주고 소주컵 계량이에요. 레몬즙, 마늘 간 것, 참기름, 소금, 후추를 더해줍니다.
- 양파와 오이를 채 썬 것에 소스를 부어주면 완성
- 찹쌀을 블랜더로 갈아준 다음 고추가루소금을 넣고 아까 양념과 함께 버무려줍니다
- 찜 솥에 면 보를 물에 적셔준 다음 깔아놓고 그 위에 버무린 등갈비를 넣어줍니다.
- 15분뒤에 완성접시에 담습니다,
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