눈이 침침하고 뻑뻑하신가요?
특히나 건조하고 쌀쌀한 요즘 날씨에는 이런 불편함을 겪는 분들이 더 많으시죠~
한번 나빠지면 돌이킬 수 없는 눈건강을 지켜줄 레시피를 소갯합니다~
1.당근 머핀
by.아내의식탁
분량 :6인분 이상 조리시간 :60분 이내 난이도 :중급
- [주재료]
- 달걀 3개, 흑설탕 120g, 카놀라유 100ml, 박력분 140g, 계피가루 1/2작은술, 베이킹파우더 1작은술, 당근 200g, 다진호두 60g
- [요리순서]
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- [요리준비] 달걀은 미리 실온에 꺼내두세요. 당근은 강판이나 프로세서로 갈거나 또는 칼로 잘게 다져주세요. 호두는 칼로 잘게 다져주세요.
- 볼에 달걀을 넣고 30초간 거품기로 달걀을 풀어주세요. 휘핑된 달걀에 흑설탕을 넣으면서 2분간 거품기로 휘핑한 후 카놀라유를 넣고 한번 더 반죽을 잘 섞어주세요.
- 박력분, 베이킹파우더, 계피가루를 체에 쳐서 반죽에 넣고 알뜰주걱으로 섞어주세요.
- 반죽이 섞이면 당근과 호두를 넣어서 섞은 후 짤주머니에 넣고 짤주머니 끝을 잘라주세요.
- 머핀 틀에 유산지를 깔고 반죽을 80%까지만 채워주세요.
- 180도로 예열한 오븐에서 20~25분간 구워주세요.
- 장식으로 올릴 당근을 다듬어주세요.
- 크림치즈 120g, 설탕 1큰술, 플레인 요구르트 50g을 섞은 후 짤주머니에 넣어 당근 머핀 위에 올려주세요. 예쁘게 다듬은 당근 장식까지 올려주시면 완성!
2.홈메이드 블루베리잼
by.카푸치노
분량 :6인분 이상 조리시간 :60분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 블루베리 500g
- [양념 및 소스재료]
- 설탕 250g, 레몬즙 1작은술, 천일염 1작은술(선택)
- [요리순서]
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- 블루베리와 설탕을 넣어 주세요.
- 블루베리와 설탕을 섞어주세요.
- 설탕이 녹을때까지 상온에 놓아주세요.
- 잼 담을 유리용기는 끓는물에 넣어 소독해서 그대로 말려주시구요.
- 불에 올려 강불에서 끓어오를때까지 끓여주신 후에 중간불로 줄여 저으면서 끓여주세요.
- 반정도 졸여지고 끈기가 있을때까지 끓여주시구요. 레몬즙을 넣어주시구요.
- 천일염도 넣어주세요.
- 바닥을 긁었을때 바닥이 보이고 그대로 몇초간 있으시면 다된거예요 아니면 찬물에 떨어뜨렸을때 그대로 있으면 완성이구요.
3.단호박 치즈그라탕
by.예예
분량 :1인분 조리시간 :30분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 미니 밤호박 1개, 건포도 2숟갈, 아몬드슬라이스 2숟갈, 피자치즈
- [양념 및 소스재료]
- 마요네즈 1숟갈, 설탕 1/2숟갈
- [요리순서]
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- 단호박은 껍질을 깨끗하게 씻은 뒤 큼직하게 조각을 내어 줍니다
- 찜솥에 10분정도 쪄서 단호박을 익혀줍니다
- 찐 단호박의 반을 속만 파서 곱게 으깨주고, 나머지 반은 껍질채 넣고 덩어리있게 대충 섞으면서 잘라줍니다
- 마요네즈, 설탕, 건포도, 아몬드슬라이스를 전부 넣고 잘 섞어줍니다
- 그라탕용기에 단호박 버무린 것을 담고 피자치즈를 듬뿍 올려줍니다
- 200도로 예열한 오븐에서 10분정도 사우나 시켜주면 완성됩니다
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