오리와 함께 부추도 사와서 부추겉저리&훈제오리를 만들어 보았어요^^

다이어트에 대한 이슈는 1년 내내 가는 것 같은데요, 그래서 이번에는 다이어트하면 항상 따라다니는 음식, 닭가슴살을 가지고 더 맛있고 건강하게 요리하는 방법을 알려드리려고 합니다.

훈제오리 굽고 부추무침 맛있게 무쳐서 먹는 훈제오리 부추무침이에요. 맛의 궁합이 아주 좋답니다.

오늘은 스태미너와 건강에 좋다는 부추와 오리를 가지고 무침요리를 만들어보려고 해요~! *오리는 불포화지방산과 필수아미노산이 풍부하여 스테미너식으로 널리 알려질만큼 영양이 풍부합니다. (오리는 맵지않게 담백하게 먹는 것이 가장 좋습니다.)

사과는 생과로 먹어도 달콤한 맛이 좋지만 노릇노릇하게 구운 삼겹살과 곁들여 먹을 수 있도록 무침반찬을 만들어 보려고 친환경사과와 부추, 갖은 양념을 준비했습니다. 아삭아삭 새콤달콤하게 즐길 수 있는 반찬 사과부추무침 소개합니다.

차돌박이는 살짝데쳐서 차돌박이 부추무침으로 먹으면 좋을거 같아서 만들어보았어요^^

맛있는 삼겹살을 더 맛있게 먹을수 있게 부추무침을 가지고 왔어요~ ^^ 그냥 쌈에만 싸먹는거 보다 이 부추무침 하나 추가하면 삼겹살이 두배로 맛있어진답니다.

오늘은 어디에나 잘 어울리는 부추무침 황금레시피 알려드릴께요.

울 가족은 탄산음료를 좋아하지 않아서요 치킨을 시키면 항상 콜라가 남아 냉장고에 두는데요~ 콜라가 남을때 활용하면 딱 좋겠더라구요~ 콜라로 조려서인지 달큰해서 울 딸아이도 잘 먹더라구요~ 누구나 먹기 좋은 콜라닭날개감자조림&부추무침 만나보세요~

언제 먹어도 맛있는 훈제오리, 불에 살짝 구워 훈제오리 부추무침을 만들었답니다.