추위가 물러가고 봄바람 살랑살랑 불어오는 이때, 봄 내음 가득한 제철 요리로 입맛도 살리고 건강도 챙겨보세요.
봄이라 몸에 더 좋은 딸기, 주꾸미, 바지락, 달래로 만든 요리를 소개합니다.
1.노오븐 케이크!! 딸기식빵케이크 만들기~
by.쟌쟌
분량 :1인분 조리시간 :10분 이내 난이도 :아무나
- [주재료]
- 식빵 3장, 딸기 5개, 생크림 반통, 꿀이나 시럽 기호에따라 약간
- [요리순서]
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- 딸기는 총 5개를 준비합니다
2개는 그대로 놔두시구요
3개는 이렇게 잘게잘게 썰어주세요
- 식빵은 3장준비!!!!!!
식빵을 켜켜이 쌓아올려 만들건데요~
- 일단 케익이라 부들부들해야하니깐
양끝은 이렇게 잘라주시고 생크림과 함께 준비합니다
- 이제 빵에 생크림을 바를게요!
꿀을 준비하신분들은 꿀바르고 >> 생크림 바르고 해주세요
저는 단걸 안좋아해서 그냥 바로 생크림
- 그위에 딸기잘라둔걸 올릴거에요
생크림 예쁘게 안발려도 전혀 상관없답니다 ㅋㅋ
- 이렇게 올려주고 ~
- 식빵으로 덮기 ㅋㅋ
그리고 다시 꿀 >> 생크림 >> 딸기 >> 식빵덮기 이렇게 반복 !!
- 총 식빵 3장이구요 사이에 2군데 꿀이랑 생크림, 딸기가 들어간거에요
- 잘붙도록 반찬통같은걸로 잠시눌러 고정
- 칼으로 잘라주면 됩니다 !
단면이 너무예쁘죠?
- 저는 4등분해서 잘라주었어요
- 젤 윗식빵에 생크림 약간 올리고
딸기데코 올려주면 완성 !!
- 이렇게 딸기 초록꽁지부분을 잘라내지않고
같이 데코하면 더예쁘답니다 ~
2.쭈꾸미볶음 만드는법 , 탱글탱글 물기없는 쭈꾸미볶음 만들기 :)
by.달콤한꿀호떡
분량 :2인분 조리시간 :30분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- [재료] 쭈꾸미 3~4마리, 양파 1/4개, 당근자른것 10쪽, 대파 15cm, 부추, 소면(생략가능) 1인분, 들기름 2스푼, 다진마늘 1티스푼, 고춧가루 2티스푼, 참기름, 깨, 식초
- [양념 및 소스재료]
- [양념장] 고추장 1스푼, 멸치액젓or까나리액젓 1스푼, 설탕 1스푼, 물엿 1스푼, 고춧가루 1스푼, 다진마늘 1티스푼, 맛술 1/2스푼, 간장 1/2스푼
- [요리순서]
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- 쭈꾸미는 밀가루와 굵은소금으로 박박 문질러
깨끗하게 씻어준다.
쭈꾸미 먹물 , 알을 좋아하지 않으면 머리를 뒤집어
칼등으로 내장과 먹물 , 알을 살살 떼어낸다.
먹물사랑 우리는 그냥 통째로 조리 !
- 채소는 너무 많이 준비하지 않는다.
채소가 많으면 볶으면서 물이 생긴다.
빠른 시간에 익을 수 있도록 얇게 썰어 준비하는것이
포인트 !
- 분량의 양념장 재료를 모두 섞어준다.
간장 , 설탕은 끝에 맛을 보고 양을 조절해 입맛에 맞게 넣어준다.
- 냄비에 물을 끓이다 기포가 올라오면 식초를 1스푼 넣고
팔팔 끓기 시작할때 쭈꾸미를 넣는다.
- 내장을 제거하고 요리할 시 넣자마자 겉면이 익으면
바로 건져낸다. (10초 정도?)
- 통째로 조리할 시 다리부분만 가위로 잘라 먼저 꺼내고
머리는 완전히 익혀준다.
- 데쳐낸 쭈꾸미는 찬물에 헹구어
탱글탱글한 식감을 살려준다.
- 헹군 쭈꾸미는 먹기좋은 크기로 잘라 물기를 빼준다.
- 머리를 통째로 조리시 완전히 익힌 후
찬물에 헹구어 준비한다.
- 팬에 들기름 2스푼 , 고춧가루 2티스푼 ,다진마늘1티스푼을 넣어 볶는다.
- 마늘과 고춧가루가 익어가는 냄새가 날때까지 볶다가
- 준비해둔 쭈꾸미와 양념장을 2~3스푼 듬뿍 넣어
센불에서 1분가량 볶아준다.
- 1분을 볶은 쭈꾸미에 부추를 제외한 채소를 넣어
센불에서 1분을 더 볶다가 불을 줄여 30초 정도 볶아준다.
- 끝으로 부추와 깨를 넣고 후다닥 한번 볶아내면 완성 !
- 소면과 함께 낸다.
3.바지락, 마늘, 올리브유만 있으면 만들 수 있는 봉골레파스타!! 쉽게 만들어서 맛있게 먹어요~
by.야모
분량 :1인분 조리시간 :60분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 바지락 5~8개, 양파 1/4개, 마늘 2톨, 스파게티면 1인분
- [양념 및 소스재료]
- 올리브유 3T, 소금 1.5T, 후추 약간
- [요리순서]
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- 굵은소금(1t)넣은 물에 스파게티면을 삶아줍니다.
이 때 주의사항!!
요구되는 시간보다 2분 정도 덜 삶아줍니다.
- 올리브유를 살짝 떨궈 삶은 면에 코팅을 시켜주면, 면끼리 들러붙거나 퍼지지 않아요.
- 해감한 바지락을 물(2C)을 넣고 1.5C 정도로 줄어들만큼 끓여줍니다.
바지락이 입을 쫙!!
국물은 뽀얗게!!
- 양파는 잘게 잘라주고, 마늘은 편썰어줍니다.
- 달군 팬에 올리브유(1T)를 넣고 마늘을 먼저 볶아 향을 내고
- 양파를 넣어 볶아줍니다.
- 바지락만 걷어서 넣고,
- 뽀얗게 우러나온 국물은 체에 걸러 넣어줍니다.
- 살짝 덜 익은 면을 넣고
- 익혀줍니다.
- 국물이 자작하게 졸아들면 올리브유(1.5T)를 넣고
- 소금간 살짝
- 후추도 살짝 뿌려 간을 합니다.
- 그릇에 담아 주면 끝!!
- 파슬리가루 살짝 뿌려서 완성했습니다, 봉골레스파게티!!
4.춘곤증에 좋은 봄나물! 달래무침만드는법
by.돌하우스
분량 :1인분 조리시간 :15분 이내 난이도 :초급
- [주재료]
- 달래 한줌
- [양념 및 소스재료]
- 진간장 1.5스푼, 고춧가루 1/2스푼, 설탕 1/3스푼, 통깨 1/3스푼, 들기름 1/2스푼, 매실원액 1스푼
- [요리순서]
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- 달래는 보통 고무줄에 한줌정도 묶어서 팔더라구요... 그렇게 한줌정도되는 양을 사용했습니다.
- 흐르는 물에 여러번 헹궈서 흙과 잡풀들을 씻어낸후 적당한 길이로 썰어줍니다...
- 분량의 진간장, 고춧가루, 설탕, 통깨, 들기름, 매실원액을 넣고 잘 섞어서 양념장을 만듭니다.
- 적당히 썰어논 달래에 양념장을 넣어가면서 무쳐내면 완성입니다...
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