材料

• 方便米饭
  1碗
• 鸡肉
  200g
• 条子
  1伊阿
• 黄瓜
  1/2伊阿
• 洋葱
  1/2伊阿
• 鸡蛋
  2伊阿
• 辣椒酱
  1汤匙
• 低聚糖
  1汤匙
• 大蒜
• 胡椒面儿
• 盐
• 香油
• 芝麻
  少许

影像

烹饪顺序

STEP 1/8

洋葱，茄子，黄瓜切丝。

STEP 2/8

将鸡肉、大蒜、胡椒放入平底锅中翻炒。

STEP 3/8

放入辣椒酱，低聚糖炒一下。

STEP 4/8

倒入食用油，放入盐，炒出洋葱、茄子、黄瓜。

STEP 5/8

放入鸡蛋和盐搅拌均匀后

STEP 6/8

做炒鸡蛋。

STEP 7/8

将米饭盛入碗中，只放上1/2的鸡肉后，将炒好的蔬菜和鸡蛋轮流盛好。

STEP 8/8

将剩下的1/2鸡肉放上去后撒上芝麻即可。

辛奇 推荐食谱

• 1

  
  包饭萝卜辛奇黄金食谱，还有白切肉煮法！
  4.94(48)
• 2

  
  小萝卜 辛奇 黄金食谱
  4.94(36)
• 3

  
  简单黄瓜 辛奇
  4.92(75)
• 4

  
  萝卜缨 辛奇（非常简单^^）
  4.93(54)

炒年糕 推荐食谱

• 1

  
  [幼儿零食] 制作酱油炒年糕☆
  4.87(46)
• 2

  
  条糕炒年糕
  4.89(35)
• 3

  
  不愧是白钟元的黄金食谱！ 利用剩下的年糕汤年糕！ 制作炒年糕
  4.56(32)
• 4

  
  大流行★！火鸡奶油培根意大利面的炒年糕 Ver.麦嘎糕！
  5.00(37)