Name: 南瓜粥迷你栗子南瓜料理利用超简单甜粥冷饭的食谱
Total time: 30 min
Ingredients: 迷你南瓜 1伊阿; 方便米饭 2/3碗; 盐 少许; 蜂蜜 恰如其分; 糖 恰如其分

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南瓜粥迷你栗子南瓜料理利用超简单甜粥冷饭的食谱

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30 分钟内

아이해피

材料

烹饪顺序: STEP 1/6

今天用超简单蒸的甜南瓜和凉饭做了料理。没有胃口的时候，简单的早餐菜单，孩子们的零食很好。

STEP 2/6

用蒸锅蒸的甜甜的南瓜是立马吃的最好吃

STEP 3/6

在甜南瓜里倒入水煮5分钟左右。（使用了前一天蒸好的冰箱里保管的）因为完全熟了，所以不难捣碎。使用了土豆泥。不喜欢绿色皮的人，请去除皮后烹饪。因为果皮中含有丰富的营养成分，所以使用时没有凝固，也没有剥皮。

STEP 4/6

将准备好的米饭放入用土豆网捣碎的南瓜中搅拌均匀。一开始在300毫升的水里只放南瓜煮加入米饭并添加300ml以调节浓度。一开始把南瓜和米饭一起放进去的方法也不错。

STEP 5/6

放入米饭后,将火调到中火,搅拌煮熟,以免压到地面。想要柔软的口感，可以磨碎南瓜和米饭煮。连皮都用了，所以可能不是漂亮的黄色。但是营养是最好的。

STEP 6/6

软熟南瓜和熟透的米饭咀嚼的健康粥完成了。加盐和蜂蜜，按你的口味吃吧。在忙碌的时间里,可以简单地利用米饭来缩短烹饪时间,非常方便。

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