Name: 迷你南瓜蒸栗子南瓜减肥零食
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 迷你南瓜 2伊阿; 小苏打

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迷你南瓜蒸栗子南瓜减肥零食

迷你蒸南瓜

6 人份

60 分钟内

아이해피

材料

烹饪顺序: STEP 1/6

南瓜皮直接沾上小苏打，用手揉搓，槽用刷子将角角落落清洗干净，再用清水冲洗2~3次。

STEP 2/6

因为皮很硬，所以不容易切掉。在微波炉里加热3分钟左右后剪掉的话，很容易剪掉。

STEP 3/6

切成两半后，挖出馅心。

STEP 4/6

然后切成8块左右。

STEP 5/6

蒸锅里水烧开后，将准备好的南瓜放上去蒸7分钟左右。然后打开盖子凉一紫菜吃的话，甜味满满、柔软的蒸南瓜就完成了。用叉子蘸一下，确认一下熟的状态。用微波炉加热3分钟，用蒸锅加热7分钟~10分钟，蒸南瓜

STEP 6/6

直接在蒸的状态下吃也很好吃。放入满满的鸡蛋和芝士做成蛋奶昔,或者放入蛋黄酱、酸奶、坚果等简单地做成沙拉,可以添加不足的营养素等,不会吃腻。

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