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减肥料理,代替米饭吃的炖豆腐卷心菜
减肥料理,代替米饭吃的豆腐卷心菜
2 人份
60 分钟内
홈쿡쌤
材料
豆腐
1/2一块儿
卷心菜
3一块儿
胡萝卜
1/4伊阿
鸡蛋
2伊阿
蚝油
1汤匙
盐
食用油
芝麻
少许
影像
烹饪顺序
STEP
1
/7
将卷心菜和胡萝卜切丝备用。
STEP
2
/7
倒入少许食用油,加入切好的卷心菜、胡萝卜和蚝油,炒熟后捞出。
STEP
3
/7
咸豆腐也用盐调味后炒制。
STEP
4
/7
放入鸡蛋和盐搅拌均匀后与卷心菜、豆腐和大葱一起搅拌。
STEP
5
/7
平底锅涂上食用油后,倒入豆腐卷心菜面团,盖上盖子,用小火烤制。
STEP
6
/7
用盘子翻动后,用纸巾擦拭平底锅,倒入少许食用油烤制。
STEP
7
/7
放在盘子里,撒上芝麻就完成了。
烤肉
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