10K Recipe
没有面粉的高蛋白面条会减肥,只剩下肌肉~^^
用魔芋面代替了面粉面。 嫩豆腐和鸡蛋一起加入的蛋白质块面条~^^
2 人份
20 分钟内
trash
材料
鸡蛋
2伊阿
豆腐脑儿
1一块儿
丝魔芋
100g
大葱
1T
醋
1t
酱油
1T
盐
0.5t
蒜泥
1t
胡椒面儿
0.5t
无
100g
鳀鱼
30g
水儿
800ml
辣椒籽
1T
海带
3g
大葱
2伊阿
影像
烹饪顺序
STEP
1
/6
将魔芋面移入碗中,加入1t食醋。
STEP
2
/6
将汤料全部放入锅中煮沸。
STEP
3
/6
将鸡蛋打入小碗中,然后将蛋黄打碎。
STEP
4
/6
将鸡蛋浆放入碗中放入切碎的大葱搅拌。
STEP
5
/6
将肉汤、豆腐脑、清洗后的魔芋面、蛋液&切碎的大葱依次放入锅中煮沸。
STEP
6
/6
用蒜泥、酱油、盐和胡椒按照自己的喜好收尾,然后转移到碗里。
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