没有面粉的高蛋白面条会减肥,只剩下肌肉~^^
用魔芋面代替了面粉面。 嫩豆腐和鸡蛋一起加入的蛋白质块面条~^^
2 人份
20 分钟内
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材料
  • 鸡蛋
    2伊阿
  • 豆腐脑儿
    1一块儿
  • 丝魔芋
    100g
  • 大葱
    1T
  • 1t
  • 酱油
    1T
  • 0.5t
  • 蒜泥
    1t
  • 胡椒面儿
    0.5t
  • 100g
  • 鳀鱼
    30g
  • 水儿
    800ml
  • 辣椒籽
    1T
  • 海带
    3g
  • 大葱
    2伊阿
影像
烹饪顺序
STEP 1/6
将魔芋面移入碗中,加入1t食醋。
STEP 2/6
将汤料全部放入锅中煮沸。
STEP 3/6
将鸡蛋打入小碗中,然后将蛋黄打碎。
STEP 4/6
将鸡蛋浆放入碗中放入切碎的大葱搅拌。
STEP 5/6
将肉汤、豆腐脑、清洗后的魔芋面、蛋液&切碎的大葱依次放入锅中煮沸。
STEP 6/6
用蒜泥、酱油、盐和胡椒按照自己的喜好收尾,然后转移到碗里。
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