随着白天气温的逐渐升高，初夏天气正式开始。 夏天因为炎热的天气，会选择既凉爽又能照顾健康的健康食品。 夏天健康食品中最常吃的食物之一就是荞麦。 荞麦是一种冷性谷物，有助于降低体内热量，是适合夏天的食物，热量比小麦和大米低，膳食纤维和蛋白质含量高，有利于抑制食欲和调节血糖。荞麦面的卡路里不是每200克只有283千卡碳水化合物，而是含有6.9克蛋白质，是很好的减肥食品。 荞麦凉面是用含有荞麦的面做的。 荞麦凉面中可以干净享受的苏子油荞麦凉面，今天告诉大家制作苏子油荞麦凉面的荞麦面料理。