用微波炉做燕麦粥很方便吧！ 不用菜板和刀，用剪刀整理材料，用微波炉哗啦啦~~~燕麦粥好吃的燕麦粥减肥法，柔软的燕麦粥和金枪鱼，还有辛奇的燕麦粥早上吃也不会有负担，很踏实，很好吃。 如果家里有很多燕麦粥需要处理的话，可以放金枪鱼和辛奇做燕麦粥吃！ 吃了满满322卡路里燕麦粥的乌冬面碗，大家看了就知道，没有负担。 作为减肥食谱，可以享受这么踏实、美味。