减肥食物沙拉蔬菜沙拉鸡胸肉沙拉制作方法沙拉饭
这是用减肥食谱减肥的Luna 减肥的时候多吃鸡胸肉吧。 特别是鸡胸肉沙拉是减肥的人经常吃的菜品。 听说减肥者们都吃腻了鸡胸肉... 我享受着鸡胸肉非常美味。 鸡胸肉沙拉是需要吃饱的午餐，可能有点不够，所以换成了和杂粮饭一起拌着吃的沙拉饭。 拌着吃的清新的沙拉米饭意大利香醋调料和清爽洋葱相结合的组合,让吃过的人点头,展现了幻想的味道。 满满的蔬菜沙拉，鸡胸肉，低脂肪，高蛋白质减肥食物，减肥食物沙拉，做饭，Go Go Go~~！
1 人份
30 分钟内
춤추는루나
材料
  • 鸡脯肉
    100g
  • 沙拉蔬菜
    70g
  • 杂粮饭
    100g
  • 西红柿
    3伊阿
  • 洋葱
    1/4伊阿
  • 醋
    2
  • 橄榄油
    1
  • 低聚糖
    1/2
烹饪顺序
STEP 1/5
先把洋葱剁碎。
把切碎的洋葱放在水里浸泡10分钟以上，辣味就会消失。
STEP 2/5
蔬菜沙拉洗净后过筛，沥干水分，撕开，方便食用。
STEP 3/5
把西红柿切成两半，鸡胸肉用剪刀剪成适合食用的大小。
STEP 4/5
将分量的意大利香醋调料放入碗中搅拌均匀。
STEP 5/5
在碗里放入杂粮饭，把蔬菜沙拉围在碗边。 放洋葱，鸡胸肉，再放点咸咸的西红柿。 最后撒上意大利香醋调味汁。
减肥食品鸡胸肉沙拉中加入杂粮饭,用意大利香醋调料拌着吃的鸡胸肉沙拉饭。 米饭和蔬菜沙拉混着吃，吃起来很方便，鸡胸肉用意大利香醋调味汁调味，非常好吃。 杂粮饭配蔬菜沙拉？ 本来觉得不合适，但是吃完一次又想起了这个味道。
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