烤鸡胸肉沙拉
品尝了意大利当地餐厅卖的沙拉，在家也做过。 酱料既健康又简单，很容易做着吃，适合作为减肥食品。 鸡胸肉虽然热量低，但是用橄榄油烤的话更好吃。
2 人份
15 分钟内
이정은
材料
  • 鸡肉
    300g
  • 卢考拉
    100g
  • 生菜
    3一块儿
  • 彩椒
    1伊阿
  • 小西红柿
    6伊阿
  • 盐
    1T
  • 胡椒面儿
    1t
  • 白香醋
    1T
  • 橄榄油
    3T
  • 意大利香醋面霜
    0.5T
烹饪顺序
STEP 1/3
倒入2T橄榄油，将鸡肉煎至金黄。 一边烤一边撒盐和胡椒粉
STEP 2/3
把红灯笼辣椒生菜西红柿切好，把Rucola放在盘子上，撒上1T白意大利香醋和1T橄榄油，再撒上漂亮的意大利香醋奶油。
STEP 3/3
在沙拉上放上烤鸡肉就完成了。
盐、胡椒、意大利香醋、橄榄油请根据口味调节。
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