10K Recipe
| 纳豆汤| 婴幼儿无盐营养汤
过周岁的女儿第一次见到纳豆后,现在每周2-3次左右都会上桌,成为纳豆拌饭喜欢的料理。 因为还没有开始使用大酱的加盐仪式,所以很遗憾不能煮使用大酱的汤或汤。 这时拿出一包纳豆煮清淡的豆浆。 虽然对纳豆加热的话乳酸菌会消失,但是特有的滑腻的质感也会消失,如果是对纳豆感到反感的孩子,自然地亲近起来也很好。
3 人份
30 分钟内
라이프기획자
材料
纳豆
30g
无
100g
豆腐
150g
香菇
15g
紫菜
1一块儿
水儿
500ml
紫菜粉
少许
烹饪顺序
STEP
1
/7
请把香菇切成小块。
STEP
2
/7
请把萝卜切成小块。
STEP
3
/7
把豆腐切成小块。
STEP
4
/7
将500ml萝卜和水放入锅中,用中火(电磁炉5)煮沸。
STEP
5
/7
等萝卜熟了再放蘑菇和豆腐煮。
STEP
6
/7
煮沸后,加入纳豆搅拌均匀后关火。
STEP
7
/7
将炖菜移入碗中,用手将紫菜粉打碎或切成小块。
纳豆摄取过多会诱发腹泻。 将纳豆放入沸水中烹调会消灭乳酸菌,但再好的食物过量也不好,建议适当调整数量和次数。
烤肉
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