蒸鸡蛋豆腐:没有米饭也可以的减肥食品，代替早餐
节省鸡蛋，豆腐变得更好吃的食谱
2 人份
30 分钟内
재미마미
材料
  • 鸡蛋
    2~3伊阿
  • 豆腐
    1/2一块儿
  • 火腿
  • 鱼丸
  • 条子
  • 洋葱
  • 彩椒
  • 西兰花
  • 蘑菇
  • 盐
  • 东方调味汁
烹饪顺序
STEP 1/3
将豆腐放入硅蒸锅或微波炉容器中，用勺子捣碎后放入鸡蛋。
将蔬菜、火腿、鱼饼等捣碎后加入盐调味。材料放哪个都可以
STEP 2/3
在微波炉加热4~5分钟
拿出蒸锅翻找材料
调好味道后 再放入微波炉里
转2~3分钟。
STEP 3/3
从硅胶蒸锅中取出冷却一气后
切成适合食用的大小，放在盘子上
撒上东方酱。番茄酱和黄芥末酱也不错。
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