牛蒡茶制作
看到体检结果单的瞬间,觉得身体状态不能就这样放任不管,所以想先换一下喝的茶,所以选择了牛蒡茶。 牛蒡茶除了血管健康、肠道健康、减肥等之外,还有很多帮助,所以亲自制作了牛蒡茶。
6 人份
60 分钟内
써지니
材料
  • 牛蒡
    526g
  • 矿泉水
    1L
  • 牛蒡
    7g
烹饪顺序
STEP 1/8
将长长的牛蒡切成4等，便于清洗。
STEP 2/8
将切成两半的牛蒡用洗碗刷在流动的水中擦拭。
STEP 3/8
将洗净的牛蒡用厨房纸巾擦干水分，切成圆形。
STEP 4/8
将牛蒡不重叠地展开在空气框架上。
STEP 5/8
空气喷雾器温度170度，时间20分钟。
STEP 6/8
将干燥好的牛蒡放入平底锅中，用小火炒5分钟-10分钟。
STEP 7/8
在电热水壶中加入1升矿泉水和7g左右的炒牛蒡煮开。
STEP 8/8
在杯子里倒入温热的牛蒡茶，再喝牛蒡茶。^^
比起一次性喝牛蒡茶，分着热乎乎的喝更好。
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