1. 我一边做紫菜包饭~一边同时准备紫菜包饭材料...手速不快的朋友们 先准备材料吧~苏子叶洗净后去除水分~腌萝卜放在厨房毛巾上去除水分。

2. 黄瓜准备的是蓝色的青黄瓜。 洗净去尾部，去掉黄瓜籽的部位切成10个腌萝卜厚度，均匀撒上1/2T的食盐后，均匀撒上4T的水腌制30分钟。

3. 用热水炸火腿后，切成长条，在平底锅里炒~ 
   将蟹肉切成两半。

4. 胡萝卜去皮后切成长条，在平底锅里倒入少量食用油，用大火放入胡萝卜~放入少量盐后稍微翻炒一下。

5. 将7个鸡蛋打碎在碗中，加入2~3滴香油去除腥味，加入1/3T细盐，加入2T水，搅匀。
6. 煎鸡蛋丝（分3次煎鸡蛋水）
   在平底锅里倒入少量食用油，用小火加热后，将蛋液倒入锅中。
底面熟到一定程度时，将末端部分卷起来~
不是说一次~ 不是两次~卷三次左右后~最后完全熟透时取出。做腌萝卜厚度大小的鸡蛋就可以了。将凉了一紫菜的鸡蛋切好。

7. 将腌制30分钟的黄瓜洗净后，用筛子筛去水分~放在厨房毛巾上去除多余的水分后，用大火稍微炒一下黄瓜。

8. 现在~紫菜包饭的材料都准备好了，该做饭了！！！！
今天最重要的秘诀~~~~~是做饭的重要秘诀。用纸杯准备5杯大米后洗净。 为了准确称量~将洗净的大米用筛子垫一次后..倒入米饭锅里。这里放1T盐。食用油1T.放入鳀鱼海带汤400ml和水400ml后...不要泡胀，直接按电压力电饭锅的尾部煮饭按钮~在做好的饭里放入3T香油和1T芝麻，搅拌均匀。~拌匀后尝一尝，如果味道淡，请添加少量细盐。~
因为紫菜包饭里有材料，所以紫菜包饭最好是淡一点的。
==>因为煮饭的时候放了盐...以后不用另外加盐了。
==>煮饭的时候放盐的话...饭都入味了。
==>煮饭的时候放食用油的话，会变得有光泽，不会轻易损伤紫菜包饭。
==>煮饭的时候放鳀鱼昆布汤的话，因为味道鲜美，会做出美味的紫菜包饭。
==>如果大米不是陈米或者电饭锅的话，请泡30分钟~

9. 卷紫菜包饭~准备烤紫菜包饭紫菜。 在紫菜的粗糙面上放上米饭。
薄薄地铺上米饭~铺上两张苏子叶~均匀地放入馅料~ 卷起来~用手均匀地按压着卷起来~不用力的话，里面的材料就会松松垮垮的~ 太用力的话紫菜包饭会裂开的。
好好卷起来~在紫菜包饭表面涂上香油后~切成适合食用的大小。