小南瓜的糖度很高，不用另外做菜，而是蒸着吃一顿饭或当零食吃的好食材。 南瓜每100克热量为70kcal,热量低,不仅对减肥有效果,还富含果胶成分,对胃溃疡和胃炎也很有效果。 ​ 另外,矿物质和淀粉等丰富,维生素B丰富,具有恢复疲劳的效果,维生素C也丰富,可以增进免疫力。 ​ 让我们来了解一下既对减肥有效又营养卓越的甜南瓜的蒸煮方法吧。