[食药处] 角瓜清汤
介绍婴幼儿健康满分食谱。
6 人份
30 分钟内
식품의약품안전처
材料
  • 西葫芦
    60g
  • 豆腐
    60g
  • 虾仁儿
    40g
  • 红辣椒
    5g
  • 鳀鱼汤
    750g
  • 大葱
    10g
  • 大蒜
    5g
  • 虾酱
    2g
  • 鳀鱼
    80g
  • 洋葱
    50g
  • 大葱
    20g
  • 水儿
    5L
烹饪顺序
STEP 1/6
用分量的鳀鱼汤材料煮鳀鱼汤。
STEP 2/6
葱蒜切细,西葫芦洗净,切成4块,切成扇形。
STEP 3/6
虾肉在沸水中焯一遍,除去盐分和杂质。
STEP 4/6
将肉汤、西葫芦、菜谱分量一半的葱蒜放入锅中煮5分钟左右。
STEP 5/6
放入虾肉、虾酱、豆腐,用中火煮约10分钟。
STEP 6/6
中间去除泡沫,在完成之前放入葱和大蒜。
* 利用天然材料的肉汤提高了鲜味。 在完成之前放入大蒜和葱,香味会散发出浓郁的味道。 * 用鳀鱼汤可以做出清淡的味道,没有汤的时候用淘米水可以做出香喷喷的味道。 * 放虾酱的时候,比起放汤,把虾酱捣碎后一起放进去更好。 * 虾肉焯一次后使用时,不仅可以去除杂质,还可以同时去除盐分,从而降低钠含量。 * 西葫芦表面均匀,无瑕疵,蒂头新鲜的比较好。 * 西葫芦切下时,种子过大或黄肿是旧的,用手压住西葫芦表面时,没有弹性是透风的,最好不要使用。 * 虾酱和西葫芦是相配的食材,所以用虾酱代替盐或酱油比较好。
烹饪后记
5.00
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  • 827*****
    score
    孩子太能吃了^^
    2022-09-27 12:06
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