利用全麦面包制作减肥鸡胸肉三明治的方法，饱腹感好的减肥食品鸡胸肉料理
多亏了可爱的儿子，我才能一大早就睁开眼睛 这是为了上班的丈夫用家里的材料快速制作的超简单三明治
2 人份
10 分钟内
빵빵이
材料
  • 面包
    4一块儿
  • 鸡脯肉
    2伊阿
  • 卷心莴苣
    4~5一块儿
  • 鸡蛋
    2伊阿
  • 西红柿
    1伊阿
  • 荷兰芥末酱
    2TS
  • 蛋黄酱
    2TS
烹饪顺序
STEP 1/7
生菜请用流水清洗干净后去除水分。
STEP 2/7
做煎鸡蛋
STEP 3/7
将西红柿切成片
STEP 4/7
把鸡胸肉切成两半放在三明治里。
STEP 5/7
使用了全麦面包，一面抹上蛋黄酱，一面抹上蛋黄酱。
STEP 6/7
面包->生菜->鸡胸肉->西红柿->煎鸡蛋->面包
按照顺序一层一层叠好
STEP 7/7
用保鲜膜固定后 用乳酸纸包起来 三明治就完成了
用保鲜膜固定后用乳酸纸包起来才不会散乱 如果没有荷兰黄芥末酱，可以使用蜂蜜黄芥末酱。
炒年糕 推荐食谱
  • 1
    [独居料理] 超简单做炒年糕 + 蜜味是赠送的
    4.92(518)
  • 2
    炸酱炒年糕。作为儿童零食很好的炸酱面料理。
    4.91(124)
  • 3
    汤炒年糕黄金食谱♬甜甜的真的很好吃
    4.68(53)
  • 4
    神殿炒年糕制作:: 90%相似度调料配方
    4.91(53)
炸鸡 推荐食谱
  • 1
    在家做原味炸鸡的方法
    5.00(8)
  • 2
    无烤箱烤制调料炸鸡
    4.93(14)
  • 3
    鸡胸肉炸鸡（可乐爆米花）
    5.00(15)
  • 4
    校村炸鸡制作-酱油调料炸鸡
    4.76(21)