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减肥老面粉制作低碳水韭菜饺子
1 人份
30 分钟内
여사장
材料
韭菜
玉米
香菇
青阳辣椒
蒜泥
胡椒面儿
大米纸
蚝油
1汤匙
香油
影像
烹饪顺序
STEP
1
/12
速冻玉米粒
STEP
2
/12
冻藏韭菜
STEP
3
/12
把青阳辣椒磨碎冻起来的
STEP
4
/12
冷冻香菇
STEP
5
/12
冷冻蒜末
STEP
6
/12
在室温下解冻。
STEP
7
/12
在平底锅里倒入油,将解冻的材料炒熟后放入1勺蚝油。
STEP
8
/12
撒上胡椒粉。
STEP
9
/12
将大米纸放入热水中。
STEP
10
/12
在变烂的大米纸上面放入饺子馅儿,做出形状。
STEP
11
/12
反复
STEP
12
/12
涂抹香油,防止彼此粘连。
炸鸡
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