Name: 制作减肥弹簧卷（花生酱配方）
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: 大米纸; 克拉米 10伊阿; 黄瓜 1伊阿; 彩椒 1伊阿; 彩椒 1伊阿; 胡萝卜 1伊阿; 辣椒酱; 花生酱 2汤匙; 蛋黄酱 1汤匙; 酱油 1/2汤匙; 低聚糖 1/2汤匙; 柠檬汁 1/2汤匙

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制作减肥弹簧卷（花生酱配方）

作为减肥食谱，放入满满的蔬菜，制作了春卷。蘸辣椒酱或花生酱吃的话非常好吃~！！

2 人份

60 分钟内

썬쿡♡

材料

大米纸
克拉米

10伊阿
黄瓜

1伊阿
彩椒

1伊阿
彩椒

1伊阿
胡萝卜

1伊阿
辣椒酱
花生酱

2汤匙
蛋黄酱

1汤匙
酱油

1/2汤匙
低聚糖

1/2汤匙
柠檬汁

1/2汤匙

烹饪顺序: STEP 1/19

将黄瓜洗净，两端切掉，切成4块。

STEP 2/19

竖起黄瓜,像削苹果皮时一样,用刀将种子部分除外旋转削掉。

STEP 3/19

籽部分水分多，口感软乎乎的，挖出来切丝。

STEP 4/19

把去籽的黄瓜切成薄片。

STEP 5/19

请把胡萝卜也切成薄片。

STEP 6/19

把彩椒洗干净，先把两端剪掉。

STEP 7/19

竖起红灯笼辣椒，用刀将中间切开。

STEP 8/19

将切好的红灯笼辣椒展开，将中间的籽彻底去除。

STEP 9/19

请切成薄片。

STEP 10/19

红灯笼辣椒也一样切好。

STEP 11/19

克拉米请用手撕成小块备用。

STEP 12/19

在碗中加入花生酱2勺、蛋黄酱1勺、酱油1/2勺、柠檬汁1/2勺、低聚糖1勺，搅拌均匀。

STEP 13/19

请准备切好的材料。准备可淹没大米纸大小的碗，盛上温水。

STEP 14/19

将大米纸浸入温水中使其柔软。

STEP 15/19

铺上变柔软的米纸

STEP 16/19

适当放上蟹肉和黄瓜、胡萝卜、彩椒。

STEP 17/19

像包裹材料一样卷一下后，将大米纸侧面部分向内折叠。

STEP 18/19

就这样重新卷起来。
用大米纸卷一下，把侧面折起来，再卷起来，两端也卷得干净漂亮。

STEP 19/19

完成了蘸花生酱或者辣椒酱吃吧^^