材料

• 海带
  150g
• 草莓
  150g
• 蓝莓
  50g
• 柠檬汁
  15ml
• 蜂蜜
  20ml
• 盐
  1/3t
• 香油
  10ml
• 芝麻盐
  1T

影像

烹饪顺序

STEP 1/5

水海带清洗方法 - 焯水前用水冲洗2次左右。

STEP 2/5

将海带根部剪除，茎叶部分分开剪除。

STEP 3/5

充分烧开水，使海带浸没。 待水沸腾时，加入海带茎段，烫漂40s。 40秒后立即放入冷水中，在沸水中立即放入海带叶部分，褐色变成绿色后立即取出。

STEP 4/5

擦干水分后按照用途使用。

STEP 5/5

将海带沙拉-焯过的叶子部分挤干后,将上述调料混合,将材料混合。

尝尝海带沙拉吧。 很好吃。收拾海带的方法有两种，但我还是焯一下再吃。 请根据个人喜好。 海乌尼的料理故事。

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