Name: 蒸南瓜的时间处理法，没有负罪感，作为夜宵吃。
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 甜南瓜

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蒸南瓜的时间处理法，没有负罪感，作为夜宵吃。

把甜南瓜蒸着吃会成为非常好吃的零食。虽然放进卫生袋里用微波炉蒸也很好用蒸锅蒸会更好吃。

4 人份

30 分钟内

콩설기

材料

烹饪顺序: STEP 1/9

南瓜处理法
请把南瓜洗干净。
蒸熟后连皮一起吃地话
洗得更干净，
用土豆填充物去皮也很好。
直接削掉南瓜皮
真的很累。
所以我连皮一起蒸
经常只用勺子舀肉吃。

STEP 2/9

切南瓜
用刀切南瓜。
这时比起把顶端部分剪掉
最好把蒂的旁边剪掉。
南瓜比想象中结实很多。
会消耗很多力气
用力过猛刀滑倒了
因为有时也会受伤。
如果觉得累的话
不要直接剪掉
用微波炉加热1-2分钟后
建议变软的时候剪掉。

STEP 3/9

挖种挖土
用刀切的南瓜籽和馅儿
请用勺子挖出来。
用勺子
我觉得更舒服。

STEP 4/9

把挖好的南瓜切成适合食用的大小
可以随意多切一点。
切成一口吃的大小
一个一个吃起来很方便。

STEP 5/9

然后放进蒸锅里。

STEP 6/9

烧水
在收拾甜南瓜之前
最好提前加水煮开。
水沸腾的话
放上准备好的南瓜蒸锅。

STEP 7/9

炖菜
然后蒸10分钟。
蒸南瓜的时间
放在开水里10分钟。

STEP 8/9

放凉
10分钟后打开盖子
把南瓜从蒸锅里放下来冷却。
放在蒸锅里的话
在炽热的水蒸气大门上
不会变成软绵绵的南瓜。

STEP 9/9

这样烤熟的话
也不会太软
适当熟透后
因为太好吃了。
如果想要更甜一点的
放一点蜂蜜后
吃的话特别~~~好吃。

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