10K Recipe

番茄咖喱料理制作美味的方法清爽的番茄咖喱料理咖喱饭

大家好，这里是夏天的拉拉。您吃过清爽的#番茄咖喱吗？还没吃过的人应该会歪着头想西红柿咖喱会是什么味道。正如意大利谚语所说，西红柿熟成红色后，医生们的脸就会变蓝，这是放入营养丰富的西红柿制作的西红柿料理，是健康和味道兼具的西红柿咖喱。

3 人份

30 分钟内

여름나라라라

材料

烹饪顺序: STEP 1/12

大家看了就知道，我们准备了冰箱里常见的咖喱材料。除此之外，还准备西兰花或海鲜种类，放进去也不错。

STEP 2/12

准备了两种咖喱材料。是以后放进去，能保留口感和香味的材料。

STEP 3/12

是从一开始就放进去煮得软绵绵的咖喱材料。

STEP 4/12

请用刀背将一两个辣椒捣碎或切成小块备用。

STEP 5/12

放入土豆和洋葱，炒至洋葱呈褐色为止。

STEP 6/12

洋葱炒至金黄色后，放入剩下的材料一起炒。

STEP 7/12

在炒好的咖喱材料里倒入水。

STEP 8/12

放入切碎的西红柿，像捣碎一样边捣边翻炒。

STEP 9/12

加入12大勺姜黄粉，搅拌均匀。
你知道咖喱中的强力成分对身体很好吧？

STEP 10/12

10分钟后，将剩余的蔬菜放入锅中，搅拌2-3分钟。
蔬菜咖喱里的南瓜脆脆的很好吃。

STEP 11/12

盖上盖子，煮10分钟左右。

STEP 12/12

放入咖喱粉，用小火搅拌均匀。咖喱按照浓度均匀搅拌，散发着美味的#咖喱香味~
对有强横的身体有益的咖喱#西红柿料理，请好好享受~