制作清脆清爽的沙拉冷葱料理蔬菜沙拉
今天把任何人都喜欢的#沙拉#用牛油果油 #做沙拉酱撒在沙拉上 美美地吃了一顿 配以清爽脆嫩的博科奇尼奶酪的 放上用高级牛油果油制作的酱料 可以在早午餐美食店品尝到的沙拉 几天前在院子里干活的时候 准备了午餐 只是配一种沙拉而已 餐桌是不是看起来丰盛又高档？ #沙拉料理用橄榄油或牛油果油制作的沙拉酱 又香又清爽 很好吃 ​
4 人份
10 分钟内
스마일로즈의건강밥상
材料
  • 卷心莴苣
  • 小西红柿
  • 彩椒
  • 彩椒
  • 红白菜
  • 博科奇尼奶酪
  • 蔬菜
  • 柠檬汁
    0.3TS
  • 醋
    1TS
  • 意大利香醋
    1TS
  • 荷兰芥末酱
    1TS
  • 鳄梨油
    2TS
烹饪顺序
STEP 1/7
把所有材料都混在一起做了调料
STEP 2/7
充分混合牛油果油
鳄梨油富含不饱和脂肪酸、钾、锌等营养成分
含有大量减少胆固醇及中性脂肪的善良脂肪和不饱和脂肪酸
含量比椰子油、亚麻籽油、葡萄籽油高300%~1000%左右
STEP 3/7
把沙拉蔬菜都放在盘子上
STEP 4/7
过节的时候也会吃很多油腻的食物
所以需要像清爽脆脆的沙拉
#招待客人料理#中秋节料理，用清爽的沙拉吃完后
作为饭后甜点 漱口也不错
STEP 5/7
把酱汁撒在上面
STEP 6/7
节日里剩下的蔬菜#冷葱料理的零碎蔬菜
有什么就装到盘子里
然后放调料就可以了
橄榄油代替牛油果油也没关系
STEP 7/7
Bo Coachini芝士的香喷喷的味道加上总不能放下筷子的味道
清爽爽脆口口干干净净#作为甜点是不错的沙拉。
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