Name: 用微波炉加热甜南瓜的方法
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 甜南瓜 1伊阿; 土豆 1伊阿; 洋葱 1/2伊阿; 水儿 100ml; 奶油 150ml; 黄油 15g; 切成薄片的奶酪 1~2一块儿; 蜂蜜 少许

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用微波炉加热甜南瓜的方法

最近正是当季，所以经常做甜南瓜料理，尝试制作柔软水润、甜美口味的甜南瓜汤。因为可以舒适地吃早餐，也可以蘸着面包吃，总之用微波炉蒸南瓜的方法很简单，所以很快就能做出来。

4 人份

60 分钟内

요리쿡조리쿡

材料

甜南瓜

1伊阿
土豆

1伊阿
洋葱

1/2伊阿
水儿

100ml
奶油

150ml
黄油

15g
切成薄片的奶酪

1~2一块儿
蜂蜜

少许

烹饪顺序: STEP 1/8

南瓜洗干净后准备，如果觉得不安，可以用小苏打和醋清洗。把南瓜蒂放到地上，大约6分钟左右就能熟透。我准备的南瓜是迷你栗子南瓜，我放了两个。

STEP 2/8

甜南瓜蒸熟期间，将土豆切成丝，洋葱切成小块。

STEP 3/8

因为是小南瓜，6分钟之内就足够熟了。将里面的籽全部去除。将普通南瓜转5~6min后取出，切去籽，大块大块地切，再转3~4min即可熟透。南瓜皮可以剥掉，也可以像我一样全部使用。听说皮营养更丰富，所以我就连皮一起做了。

STEP 4/8

出现褐色时，放入土豆，放入黄油翻炒。

STEP 5/8

放入南瓜翻炒。轻轻炒一下就可以了。

STEP 6/8

放入分量的水和牛奶。用手持搅拌机搅拌，或者像我一样完全冷却后，用搅拌机搅拌均匀。

STEP 7/8

将火调成小火，放入1~2片芝士切片。放芝士的话会更香，味道很好。

STEP 8/8

用鲜奶油调好浓度,用小火煮,根据蜂蜜或盐等喜好一点点放进去调味。