Name: 做豆浆汤。 有助于减肥的香喷喷的石花菜。
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 百态 1杯具; 石花菜 300g; 黄瓜 1伊阿; 小西红柿 3伊阿; 盐 1T; 芝麻

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做豆浆汤。有助于减肥的香喷喷的石花菜。

代替面条放了凉粉，制作了有助于减肥的凉豆汤。有营养价值,适合喜欢健康减肥的人。

4 人份

15 分钟内

사계절밥상

材料

烹饪顺序: STEP 1/9

请把虫蛀的豆子挑出来。

STEP 2/9

请把豆子洗干净，泡5个小时左右。因为是夏天，所以我叫了4个小时。

STEP 3/9

将浸泡好的豆子放入锅中，加足水煮至豆子沸腾。

STEP 4/9

煮开后打开盖子再煮2分钟左右
凉一口气后过筛子冷却一会儿。
*煮太久的话会有酱曲的味道
请注意。

STEP 5/9

只是把掉下来的豆荚捞出来，并没有故意剥掉。

STEP 6/9

4.把黄瓜切成细丝，把小西红柿切成2等分。（西瓜也很好）

STEP 7/9

在搅拌机中放入煮熟的豆子和水1L、细盐1T、香喷喷的芝麻，搅拌均匀。

STEP 8/9

切好的凉粉很干净，请用水冲洗一下。
*用面条代替的话，会变成豆浆面。

STEP 9/9

在大碗里倒入凉粉、切好的黄瓜、小西红柿、豆水即可完成。

煮豆子的时候煮太久会有豆酱的味道，煮开后马上把火调小，再煮2分钟，然后关火。把芝麻一起磨碎放进去很香，不喜欢凉粉的话，就按照自己的口味。用面条代替也可以。

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