制作甜南瓜燕麦粥
是放了甜南瓜的燕麦粥。 又香又饱，作为早餐简单吃一点 很好吃。
2 人份
15 分钟内
꼼지락걸
材料
  • 甜南瓜
    150g
  • 燕麦色
    40g
  • 牛奶
    500ml
  • 切成薄片的奶酪
    1一块儿
  • 盐
    2少许
  • 胡椒面儿
    恰如其分
烹饪顺序
STEP 1/8
首先，在可用烤橙的碗中切片
放入甜南瓜，盖上保鲜膜。
用筷子打孔后，在微波炉里煮4~5分钟
请转过来
STEP 2/8
用土豆泥或者叉子把甜南瓜
请捣碎。
STEP 3/8
准备燕麦片。
STEP 4/8
在平底锅里放入燕麦粉，甜南瓜，牛奶
请用中火煮。
STEP 5/8
用勺子搅拌煮。
请给我加点盐。
STEP 6/8
煮到达到想要的浓度为止。
只要煮4~5分钟左右，很快就会变稠。
STEP 7/8
煮熟后关火 撒上胡椒粉
请放一张芝士片。
STEP 8/8
吃得开心就行。
里面有甜南瓜 又甜又香
托燕麦粉的福，很踏实。卡路里也不高
尽在减肥中吃也是很好的食谱。
烹饪后记
4.25
score
  • 489*****
    score
    颜色漂亮，味道也很好！
    2022-07-09 21:39
  • 491*****
    score
    很简单 我喂过孩子了 宝宝牛奶 放宝宝芝士
    2022-07-05 20:58
  • 168*****
    score
    因为是两种材料 所以制作了一下~~没有牛奶和芝士也很好吃~
    2021-07-13 21:15
  • 385*****
    score
    托您的福，我在育儿的时候很快就做好了。 代替牛奶放了豆奶 谢谢:)
    2021-06-18 14:00
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