羽衣甘蓝灌装法/解毒果汁，对便秘也有好处的羽衣甘蓝香蕉汁
羽衣甘蓝是绿黄色蔬菜中β-胡萝卜素含量最高的蔬菜。 因其具有丰富的营养成分，被国内外誉为备受关注的蔬菜。 据说世界卫生组织还评价其为"最佳蔬菜"，对身体很好吧！？ 这种羽衣甘蓝做成解毒果汁喝的话，对便秘也有好处！
1 人份
5 分钟内
요리하나
材料
  • 羽衣甘蓝
    3一块儿
  • 香蕉
    1伊阿
  • 水儿
    230ml
烹饪顺序
STEP 1/4
告诉您羽衣甘蓝的观法。
用流水彻底清洗羽衣甘蓝。
抖干水分后，将每3张叠在一起，将茎折起来。
然后卷起来。
将卷好的羽衣甘蓝放入拉链袋中盖好。
然后放进冰箱就可以了！
STEP 2/4
把3张羽衣甘蓝切成适当的大小。 水准备了230ml左右。 把香蕉切成3等分。
把这些材料都放进去磨就可以了。
STEP 3/4
羽衣甘蓝香蕉汁完成了。
虽然可以磨得更细一点，但是嚼起来感觉很好，所以我没有完全磨碎。 吃羽衣甘蓝香蕉汁对便秘也有好处。 这样磨碎对身体好的羽衣甘蓝，既好吃又有助于减肥。
STEP 4/4
羽衣甘蓝汁加上香蕉，有香蕉的甜味，很好吃。 不像健康果汁一样好喝！
用简单制作的健康果汁、羽衣甘蓝香蕉果汁，保持健康、减肥和味道。
解毒果汁也不错。 如果浓稠的感觉也不错，可以代替水倒入牛奶来磨碎食用时好吃。
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