Name: （减肥食谱）吃一口地瓜鸡胸肉吧
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 蒸红薯 100g; 鸡脯肉 70g; 干酪 1/2一块儿; 双孢蘑菇 1伊阿; 洋葱 10g; 彩椒 10g; 橄榄油 0.5t

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（减肥食谱）吃一口地瓜鸡胸肉吧

作为减肥食谱,几乎每天吃的地瓜和鸡胸肉、烹饪方法不同,就会成为更加与众不同、美味的一顿减肥餐。

1 人份

10 分钟内

로운맘다이어트식단

材料

烹饪顺序: STEP 1/12

准备材料。

STEP 2/12

将蒸好的红薯和1/2片低盐奶酪放入碗中捣碎。

STEP 3/12

起到面团作用的地瓜芝士面团完成了。

STEP 4/12

彩椒、洋葱、双孢菇、鸡胸肉香肠要切碎。

STEP 5/12

将0.5t橄榄油薄薄地涂在空气煎炸机专用纸箔上，将红薯奶酪面团滚成一口大小按压。

STEP 6/12

在红薯奶酪饼上放洋葱、彩椒、双孢菇，在最上面放上鸡胸肉香肠。

STEP 7/12

放入空气炸锅中，180度烤5分钟。

STEP 8/12

噔噔！一口红薯鸡胸肉披萨完成了

STEP 9/12

请装在一个漂亮的碗里。

STEP 10/12

是近照。

STEP 11/12

这样用勺子舀一大口吃！！！很好吃

STEP 12/12

我在早餐食谱中尝试了一口红薯披萨和希腊酸奶(无糖、低脂肪)上放上坚果类。

*红薯请准备蒸熟的。 *鸡胸肉香肠完全解冻后使用。 *彩椒不论颜色如何，都可以准备。 *低盐奶酪使用了婴儿奶酪。 *材料切得太厚的话，放一口大小的披萨配料的时候都会掉下来，所以切薄一点比较好。 *在将空气炸锅放在纸箔上之前，要薄薄地涂抹一层橄榄油，这样熟透后才能轻松撕掉。