烤西兰花沙拉，不要焯西兰花，请烤着吃。
用空气炸锅烤西兰花的话，口感和味道都会更好。 请享用烤西兰花沙拉，健康美味！
2 人份
15 分钟内
꽃마리♡
材料
  • 西兰花
    1/2伊阿
  • 杏鲍菇
    1/2伊阿
  • 杏仁片
    少许
  • 草本盐
    2/3ts
  • 意大利香醋面霜
    少许
  • 橄榄油
    2TS
烹饪顺序
STEP 1/9
西兰花请清洗后切成适合食用的大小。
STEP 2/9
请将杏鲍菇切成细长条（也可以使用平菇）
STEP 3/9
西兰花和蘑菇里放2大勺橄榄油
STEP 4/9
香草盐也放1/2茶匙
STEP 5/9
搅拌均匀
STEP 6/9
在空气炸锅上铺上纸箔，
烤了180度10分钟左右
中间打开后翻过来会更好
每个空气炸锅的温度都有差异，请在中间打开确认不要烧焦。
STEP 7/9
蔬菜烤到金黄色后放入盘子里撒上杏仁片（可省略）
搭配干果也很好
STEP 8/9
均匀撒上意大利香醋就完成了。
搭配意大利香醋调味汁和一半也很好。
如果没有意大利香醋调料的话 撒上意大利香醋调料也很好吃
STEP 9/9
健康美味的西兰花料理
烤西兰花沙拉，嚼劲十足的口感，简直无法与水烫相比。
用香草盐调味，用意大利香醋调味，真的很好吃。
作为小菜也好，推荐为减肥食品。 和牛排或者意大利面一起吃也很好吃 （西兰花在水里焯的话，水溶性维生素会被破坏。 蒸或者烤着吃会更好。）
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