磨碎马祖斯生马制成的我们家早餐健康果汁feat。 谢谢父母
最近早上沉迷于健康果汁，一直榨牛油果，觉得需要一些变化，所以买了生马。 去了蔬菜店，发现有。 听说生马对身体很好 买来一袋生麻，放了苹果磨碎后早上交给了父母健康果汁。~~ 比想象的要好吃。 磨碎的生马汁对健康有益，非常好喝。 整理方法和保管方法也公开 爸爸，妈妈，还有我们新郎要健康 这是我的幸福 以健康的早餐果汁相伴开始的我们家 想到要出差的新郎，眼泪直流... 偃卧 给你做MAUZU'S... ㅠ_ㅠ 制作MAUZUS的方法、功效和保管方法现在开始
2 人份
10 分钟内
윤수학
材料
  • 山药
    1一块儿
  • 苹果
    1/2一块儿
  • 牛奶
    1杯具
  • 蜂蜜
    1T
  • 酸奶
    1收拾
烹饪顺序
STEP 1/7
山里的鳗鱼，也叫马！
对男人那么好
呵呵呵
会喂我老公吃很多东西的 嘿嘿嘿
去哪儿了？
早餐前以健康果汁开头的我们家餐桌
虽然肚子很饱 但还是会喝完健康饮料再开始
直接吃有点那样
榨成果汁喝起来很方便很好。
STEP 2/7
这是生麻保管小贴士
除了那个时候马上使用外，用报纸卷起来放在塑料袋里冷藏保管的话，可以长时间放置食用。
不是买了很多 我只是放在袋子里放进冰箱里
买箱套的话就卷在报纸上
听说用报纸卷起来冷藏保管的话，还能再保管一个月，真是太好了。"
STEP 3/7
收拾山药
请清洗沾有泥土的山药
然后
什么... 用土豆刀削皮就可以了
然后切成便于磨碎的块儿
STEP 4/7
虽然我只切了要吃的分量
如果再切的话 就这样保管吧
在凉水里放点醋放在冰箱里就可以了
泡在醋里可以防止褐变。
也可以长时间保管。
STEP 5/7
看到黏糊糊的黏液质了吧
这不就是魔之魅力吗
我有点... 虽然像鼻子一样很忌讳 但听说这个成分对身体很好 所以会毫不犹豫地磨掉
不冲洗
STEP 6/7
半个苹果也干净地去皮
一杯牛奶
蜂蜜1T 放一个酸奶 然后放入搅拌机里
蜂蜜可以根据自己的口味不放
新手口味的我放了蜂蜜后感觉好多了 嘿嘿嘿
STEP 7/7
听说山药和苹果很搭
天哪
因为有苹果 所以要搅碎
+ 这里的小贴士 因为山药中含有粘蛋白成分，所以徒手摸的时候一不小心就会浮肿发痒，所以戴手套是必须的:) ​
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