白芸豆香蕉奶昔减肥&早餐代餐
因为是早上，感觉香蕉一起放会很饱，所以奶昔里放了香蕉~！ 白芸豆是最近很火的减肥食品~！ 白芸豆抑制碳水化合物被脂肪吸收，做成奶昔代替早餐食用:）
2 人份
10 分钟内
박소소a
材料
  • 豆面儿
    3汤匙
  • 低脂牛奶
    500ml
  • 香蕉
    2伊阿
  • 蜂蜜
    1-2汤匙
烹饪顺序
STEP 1/5
准备物很简单
低脂肪牛奶，芸豆粉（网上购买），香蕉
STEP 2/5
首先在搅拌机里放两个香蕉
STEP 3/5
然后放2-4勺白芸豆粉就可以了 我放了3勺
STEP 4/5
加入500ml左右的低脂肪牛奶
STEP 5/5
想吃甜一点的朋友们 放一点蜂蜜也很好吃
直接吃也香喷喷的，很好吃~！！
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