10K Recipe
南瓜叶的修整方法和蒸制时间
大家好 我们是云朵月光 今天要介绍的料理是蒸南瓜叶的方法 夏天到了,蒸南瓜叶放上调味大酱吃,只要有这个就不需要别的菜了。 吃南瓜叶的时候用软软的蒸的方法和不硬才好吃 南瓜叶放进大酱汤里吃也很好吃 经过多次蒸南瓜叶尝尝 觉得这个方法最棒南瓜叶从茎尖开始摘下柔软的叶子,用蒸锅蒸着吃真的很好吃。 南瓜叶的功效富含维生素和纤维质,告诉大家对健康有益的南瓜叶的护理方法和蒸制方法。
2 人份
15 分钟内
구름달빛
材料
南瓜叶
15一块儿
烹饪顺序
STEP
1
/7
南瓜叶里有刺刺刺痛,去除这个后吃比较好。 在西葫芦叶的茎上折一下,皮就会掉下来,按照这个方法拉到南瓜叶上,就可以去除南瓜叶上的刺,茎部分不要全部折断,要分部分去除。
STEP
2
/7
左边是去除了南瓜叶刺,右边是没修好南瓜叶,标记确实不对。 去除鱼刺才能吃到软乎乎的
STEP
3
/7
去除刺的南瓜叶请用水清洗干净。 南瓜叶用力揉搓用力的话马上就会变软,请轻拿轻放
STEP
4
/7
洗干净的南瓜叶请去除水分 水分多的话吃起来不方便
STEP
5
/7
在蒸锅里放水,等水烧开后放入南瓜叶。 不要马上放 水开了再放就行
STEP
6
/7
将南瓜叶放入蒸锅中蒸5分钟 南瓜叶蒸太多的话,南瓜叶会变硬,吃的时候口感会下降。 这样也试过,那样也试过,但是水开后5分钟是最好的。
STEP
7
/7
把蒸好的南瓜叶冷却一下 有一次放在锅里,南瓜变软了,吃起来很不方便。 把蒸好的南瓜叶掀开一张确认熟没熟透,冷却即可。
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