凉拌韭菜
利用营养韭菜 清爽又提胃口的！凉拌！ 大家一起跟着做一下吧！ 马上解决晚餐小菜！
2 人份
15 分钟内
초록이의맛있는이야기
材料
  • 营养韭菜
    50g
  • 船
    1/6伊阿
  • 细葱
    1伊阿기
  • 酱油
    2ts
  • 糖
    1ts
  • 醋
    1ts
  • 芝麻
    少许
  • 黑芝麻
    少许
烹饪顺序
STEP 1/4
把营养韭菜用水洗干净，剥掉梨皮准备！
STEP 2/4
小葱用刀背敲打厚厚的白色部分
切成薄片后，切成4cm长！
STEP 3/4
把梨也切成丝，提前做好调料酱！
STEP 4/4
在调料酱里放入韭菜，梨，细葱搅拌！
特别是'营养韭菜'是对身体不好的 起到把钠排出体外的作用！ '梨'是降低血液中胆固醇的 含有果胶可预防便秘！
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