您好，米饭是国力。 黑米中含有花青素是黑豆的4倍以上，维生素B群和铁、锌等无机盐类是普通大米的5倍以上，可以有效中和体内的活性氧，不仅具有抗氧化功效，还可以预防心脏疾病、脑中风、癌症等。 同时具有保护视力和减少胆固醇的功效。 今天不是黑米饭，而是想做黑米茶。 按照节目介绍做的。 那么请看。