Name: 姜黄蔬菜辅食
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 米 1/2杯具; 姜黄 1/4汤匙; 洋葱; 胡萝卜; 彩椒; 蘑菇; 盐 1少许

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姜黄蔬菜辅食

加上各种蔬菜和姜黄制作了健康的断奶食品姜黄在过敏性皮炎、免疫力、鼻炎等很多方面都是有益的香料。也在更新个人博客的食谱有空的时候来拜访一下的话，真的非常感谢！！ https://blog.naver.com/smh3529

3 人份

15 分钟内

조리를꿈꾸며

材料

烹饪顺序: STEP 1/11

请把材料洗干净准备。

STEP 2/11

大米洗2~3次后，用水浸泡30min左右，所有物料粉碎。

STEP 3/11

30分钟后，将洋葱和大米分别过筛，沥干水分。

STEP 4/11

将沥干后的稻谷用擀面杖头压碎。
[虽然可以使用搅拌机但我想过没有搅拌机的情况]

STEP 5/11

大米泡好了，会比想象中捣碎的更好。

STEP 6/11

在平底锅里用中火，放入一大勺香辛奇。

STEP 7/11

胡萝卜。红灯笼辣椒。蘑菇。洋葱。按大米顺序放进去，用中火继续搅拌翻炒。
(用中火炒才不会糊)

STEP 8/11

将准备好的泡米水和水合在一起，倒入一杯纸杯和姜黄粉，用圣火继续搅拌。

STEP 9/11

如果觉得水太少，就再加一杯水，用中火继续搅拌煮，尝尝咸淡，就放一把盐。

STEP 10/11

粥样变软时，请关火冷却。（如果整个过程都不柔软，请反复加水煮沸过程。）

STEP 11/11

相当于旁边照片的3倍量，制作3人份左右的量。

姜黄是带香味的香料，可能会让人反感，所以刚开始只放少量。蔬菜是用家里的，可以根据家里的材料加减。但是要混合多种颜色，幼儿们才会更加好奇地吃。顺便说一下，听说珍岛江黄很有名。