青阳辣椒炒大蒜鳀鱼
放入辣辣的青阳辣椒和对免疫力有帮助的大蒜，炒鳀鱼。虽然很辣，但是总想吃。虽然作为小菜也不错，但作为便当小菜也不错。
6 人份
30 分钟内
lee쉐프
材料
  • 青阳辣椒
    1碗
  • 大蒜
    2/3杯具
  • 食用油
    3TS
  • 小银鱼
    1杯具
  • 酱油
    1TS
  • 低聚糖
    1TS
  • 糖
    1/2TS
  • 水儿
    1TS
  • 苏籽油
    1/2TS
  • 芝麻盐
    少许
烹饪顺序
STEP 1/8
青阳辣椒请摘蒂。 请准备大蒜。
STEP 2/8
青阳辣椒请切碎。把大蒜切成片
STEP 3/8
在平底锅里倒入3大勺食用油，放入大蒜炒至金黄色。（中火）
STEP 4/8
放入青阳辣椒翻炒（中火3~4分钟）
STEP 5/8
酱油，低聚糖。放入白糖、水或海带汤，翻炒3~4分钟。
STEP 6/8
放入鳀鱼炒至汤汁消失。（中火）
STEP 7/8
放入苏子油和芝麻盐搅拌
STEP 8/8
请装在碗里。
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