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制作低热量辣甜的魔芋拌面

减肥的人们因为食物有过几次难关想吃碳水化合物和刺激性食物的时候。这时候最先想起来的不就是拌面吗？！！！用魔芋代替碳水化合物面条能减少热量吃到酸甜可口的食物我带来了魔芋拌面食谱:D

2 人份

30 分钟内

아랄랄라

材料

烹饪顺序: STEP 1/11

用魔芋面代替面粉面
卡路里大幅降低的
制作魔芋拌面♬♪

STEP 2/11

· 制作调料

STEP 3/11

※ 丝魔芋凉拌调料
【辣椒酱1大勺，辣椒粉1大勺，浓酱油1大勺，蒜末0.5大勺，醋1大勺，梅子液1大勺，低聚糖1大勺，香油1大勺，芝麻1一大匙。
-饭勺计量

STEP 4/11

· 将魔芋放入1大勺醋的沸水中焯约30秒后，

STEP 5/11

用凉水洗吧

STEP 6/11

过筛后沥干水分

STEP 7/11

· 打2~3个鸡蛋，打上鸡蛋后

STEP 8/11

剪得长一点

STEP 9/11

根据魔芋丝和鸡蛋的喜好
放入各种蔬菜和调料拌匀

STEP 10/11

- 胡萝卜，黄瓜，洋葱，菠菜等等
把各种蔬菜切成丝一起拌一下
会更有饱腹感，看起来很好吃吧？？
٩(`･ω･´)و

STEP 11/11

热量低，可以毫无负担地享受的
减肥食品
魔芋拌面

制作魔芋拌面 1. 将魔芋放入1大勺醋的沸水中焯约30秒后，用冷水洗净，沥干水分。 2. 根据个人喜好将各种蔬菜切成丝, 煎鸡蛋丝 3. 放入调料搅拌均匀 ※调料:辣椒酱1大勺，辣椒粉1大勺，浓酱油1大勺，蒜末0.5大勺，醋1大勺，梅子液1大勺，低聚糖1大勺，香油1大勺，芝麻1一大匙 4. 吃得真香吧唧吧唧