三文鱼炒饭
这是为了我们孩子聪明的大脑发育而做的三文鱼料理。 和蔬菜一起做了炒饭。 这是讨厌三文鱼的孩子也能吃得很香的方法。 请做得好吃一点。
2 人份
15 分钟内
러블리hong
材料
  • 大麻哈鱼
    80g
  • 洋葱
    1/4伊阿
  • 大葱
    1/4伊阿
  • 彩椒
    1/2伊阿
  • 鱼肝酱油
    1TS
  • 葡萄籽油
    少许
  • 胡椒面儿
    少许
  • 柠檬汁
    0.5TS
  • 胡椒子儿
    少许
  • 橄榄油
    0.5TS
  • 大蒜
    2伊阿
烹饪顺序
STEP 1/5
将三文鱼、胡椒子、蒜片、橄榄油放入微波炉容器中，盖上盖子，旋转1min。
STEP 2/5
把大葱切成细条，把彩椒和洋葱切碎。
STEP 3/5
将微波1min煮熟的三文鱼用叉子粗略捣碎后，放在筛盘上沥干油。
STEP 4/5
在平底锅里倒入油炒大葱，然后把其他蔬菜都放进去充分炒一下。
STEP 5/5
接着放入米饭、三文鱼和鱼酱油，搅拌均匀即可。
在放鱼的料理中使用鱼酱油的话，非常适合~ 上次上传了制作鱼酱油的内容，请参考~
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