伏天容易做的羽衣甘蓝蔬菜炖鸡食谱
提高能量的羽衣甘蓝蔬菜炖鸡食谱。 初伏、中伏、末伏和家人一起享受炖鸡吧！
4 人份
30 分钟内
타파웨어브랜즈
材料
  • 辣炖鸡块用
    1伊阿
  • 羽衣甘蓝
    2一把
  • 胡萝卜
    1杯具
  • 土豆
    1杯具
  • 红薯
    1杯具
  • 蒟蒻
    1杯具
  • 洋葱
    1伊阿
  • 青阳辣椒
    1伊阿
  • 酱油
    1/3杯具
  • 清酒
    1/3杯具
  • 水儿
    2/3杯具
  • 低聚糖
    2TS
  • 大蒜
    4一块儿
  • 大葱
    2伊阿
  • 胡椒面儿
    少许
影像
烹饪顺序
STEP 1/5
把材料都切成适当的大小备用。
STEP 2/5
把羽衣甘蓝切成粗丝，把辣椒斜着切。
STEP 3/5
在果昔茶盘里放入分量的调料，然后捣碎。
STEP 4/5
将鸡、蔬菜（羽衣甘蓝除外）、酱汁全部放入锅（Tapaware Rainbow Cooker）中，盖上盖子，在高光火锅9段20分钟
请给我煮一下。
STEP 5/5
打开盖子搅拌一下，在9层再煮5分钟，最后放入羽衣甘蓝搅拌均匀即可！
高光烹饪Tip:可直接加热利用余热，慢慢长时间烹饪 对更好吃的炖汤、炖菜、炖菜等韩食料理有效果！
烹饪后记
5.00
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  • 173*****
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    还没吃过
    2018-07-25 18:16
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