10K Recipe
不含面粉的健康食品燕麦薄煎饼,Gluten Free,Oat Flour Pancakes
最近我们家用对身体好的燕麦粉代替面粉团一般的薄煎饼吃。 与其他替代面粉(荞麦粉、杏仁粉、椰子粉等)相比,燕麦粉给人一种与面粉最相似的texture。 面粉薄煎饼做不好会有面粉的味道,所以不怎么样,但是用燕麦粉做的薄煎饼,随便做也香喷喷的,很好吃。
4 人份
30 分钟内
EasyFusion집밥er
材料
椰子糖
1T
发酵粉
2t
肉桂粉
2t
盐
1/4t
牛奶
1杯具
芥花籽油
1T
鸡蛋
2伊阿
香草精
1t
醋
2t
烹饪顺序
STEP
1
/3
把材料放在一起搅拌均匀。 我今天放了干蔓越莓,多放了1/4杯牛奶。
STEP
2
/3
先用中火加热平底锅,用汤勺慢慢倒入没有撒油的平底锅中,上面开始冒泡后翻过来。
STEP
3
/3
因为是为了对身体好才吃的,所以没有撒黄油,最近糖浆也经常出来低卡路里的lite或sugar free吧? 这样吃的话(假设不暴饮暴食)应该也能减肥。
和草莓或蓝莓等水果一起吃会更好吃~
拌饭
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