自炊生简单料理鸡蛋海带汤制作方法海带汤功效~
海带汤的功效是富含钙、碘，对产后子宫收缩和止血作用有效果，碘丰富，防止碘不足导致体重增加~ 有助于血液循环，有助于促进孩子们的成长发育。 对甲状腺激素不足引起的凝乳酶病也有帮助~ 但是因为没有蛋白质，所以和蛋白质一起摄取的话，会有更好的效果~ 所以大家才会放牛肉和蛤蜊煮着吃吧^^ 但是对于独居生来说并不容易，呵，所以Mrs。让我们来学习一下嫩芽和轻松制作鸡蛋海带汤的方法吧^^
2 人份
30 分钟内
Mrs새싹
材料
  • 海带
    1一把
  • 大葱
    1/2伊阿
  • 蒜泥
    1/2汤匙
  • 大号
    1/2汤匙
  • 鸡蛋
    1~2伊阿
  • 香油
    少许
烹饪顺序
STEP 1/5
将一把海带泡在水里10分钟左右~ 膨胀到一定程度后，用剪刀切成适合食用的大小~
STEP 2/5
把香油撒在锅里~放入泡好的海带后，咕噜咕噜地翻炒~ 海带变烂了吗？ 甜到让人怀疑的程度~
STEP 3/5
在翻炒得滚烫的海带里放入浸泡海带的水煮开。开始沸腾的话，请放牛肉大喜大~想要感受更丰盛风味的人，请放半勺蒜末~然后打鸡蛋，把事先打好的鸡蛋水调小火后，在上面撒上撒上去。
STEP 4/5
海带汤和鸡蛋煮沸的时候，把葱切碎撒在上面~
STEP 5/5
换成大火呼噜噜~煮一会儿就完成了!!
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